كلام وحكم عن القلق — الصفحة 7

الحكم

1. إن كان في وسعك أن تفعل شيئًا حيال موقف ما، فلماذا القلق؟ وإن لم يكن في وسعك ذلك، فلماذا القلق أيضًا؟

2. 

3. كثيرًا ما أخشى أن تصوّري عن الذات الإنسانية حنينٌ إلى الماضي، وغيرُ عقلاني، وغيرُ دقيق.

4. نادراً ما أقلق بشأن الأنظمة الأخرى. أركّز بكليّتي على أن أجعل لينكس الأفضل الممكن.

5. 

6. الرب يقف فوق اليوم الجديد، لأن الله هو الذي صنعه. فتفرّ من أمامه كل قلاقل النفس وهمومها وقلقها.

8. الأكثر لا عقلانيةً بيننا يقلقون من انتهاء الألفية، وكأنّ تاريخًا معيّنًا سيُحدث فرقًا حقًّا.

9. لا أحبّ طعام عيد الشكر كثيراً، ولستُ قلقة من الإفراط في الأكل.

10. 

11. القلق علامةُ انعدام الأمان الروحي.

12. انظر، أنا لا أكتسب ولو أوقية واحدة من الوزن، لأن قلقي يؤدي عمل تمارين الهوائي عني.

13. القلق وقتٌ ضائع. فاستثمر الطاقة نفسها في فعل شيء حيال ما يقلقك.

14. أحسنُ ما يُفعل ألّا نقلق كثيرًا من فترات الجفاف الإبداعي؛ فهي تُهوّي الموضوع وتُغرس فيه واقعَ الحياة اليومية.

15. كنتُ أقضي وقتي كلّه في التخطيط للمستقبل، ولم أكن أعيش اللحظة أبدًا. كان الأمر دائمًا عن الغد أو الأسبوع القادم أو بعد شهرين. وكان ذلك من أسباب القلق الذي لازمني دائمًا.

16. على كل حال، أنا أصمّ تقريبًا. لذا أنا قلق، قلق جدًّا.

17. يموت من القلق أكثرُ مما يموت من العمل، لأن من يقلقون أكثرُ ممن يعملون.

18. دع الله يعمل فيك، وسلّم العمل إليه، وانعم بالسكينة. ولا تقلق إن عمل من خلال طبيعتك أو فوقها، فكلتاهما له: الطبيعة والنعمة.

19. 

20. المستقبلُ ليس في أيدينا، ولا سلطان لنا عليه. لا نستطيع أن نفعل إلا اليوم. وفي دستورنا عبارةٌ تقول: «نترك لله الصالح أن يضع خططَ المستقبل، فالأمسُ قد مضى، والغدُ لم يأتِ بعد، وليس لنا إلا اليوم لنُعرّف به الله، ونُحبّه، ونخدمه.» ولهذا لا نقلق على المستقبل.

21. أيّها القلق الأحمق للإنسان البائس، كم هي واهية الحجج التي تجعلك تخفق بجناحيك في الأسفل!

22. ترى أحيانًا امرأةً كانت لتصبح جان دارك في قرنٍ آخر وبيئةٍ أخرى، تُنهك نفسها تمزيقًا بسبب هموم المنزل الصغيرة المرهقة.

23. القلق يُفسد القدرة على الكتابة. والمرض يسيء بقدر ما يولّده من قلق، إذ يتسلّل إلى عقلك الباطن فيبدّد مخزونك.

25. أيسرُ أن تُبقي الأهواءَ الضارّة خارج الباب، من أن تحكمها بعد أن تدخل، وأيسرُ أن تمنعها من الدخول، من أن تُروّضها بعد أن تستقرّ.

26. حين تعيش حياةً شاقةً كحياتي، لا تعود تقلق من ردّ فعل الآخرين.

27. ما لم تقع حوادث خطيرة، فإذا لم تنشغل بالقلق وعملت بجد، فبوسعك أن تتطلع إلى عمر مديد معقول… ليس العمل الشاق هو ما يقتل، بل القلق هو ما يقتل.

28. نظلّ نقلق بلا داعٍ. كل قلق عبث، لأن ما سيحدث سيحدث لا محالة.

29. 

30. نحن أحرصُ على الكلام منّا على أن نُسمَع.

31. الله أشدّ حرصًا على أن يُغدق علينا نِعَمه منّا على تلقّيها.

32. صاحب الإحسان لا يعرف القلق.

33. القلق على الصورة التي نُظهرها، وعلى مقامنا ومكانتنا، يطفو باستمرار. نتباهى، ونهتمّ بالعرض أكثر مما نهتمّ بالحياة. ومن شعر أنه مُراقَب، راقب نفسه.

34. إن كنتَ تقلق، فأنت قلِقٌ لأن عقلك مشبعٌ بأفكار القلق. ولمواجهة ذلك، ضع علامةً على كل آيةٍ في كتابك المقدس تتحدث عن الإيمان والرجاء والشجاعة.

35. لم أكن أعرف كيف ستفعلها، لكنني منذ الآن لن أقلق أبداً على مصيرك يا بُنيّ؛ فستملك دائماً فكرة.

36. لا داعي للقلق من المستقبل، ولا لأن نتنبأ به، ولا لأن نقول فيه شيئاً على الإطلاق. ينبغي أن نكون فرحين مبتهجين في هذه اللحظة، واللحظة التالية ستنبثق من هذه اللحظة. ستكون مفعمة باحتفاء هذه اللحظة، وستقودك بطبيعة الحال إلى احتفاء أعلى. إن المستقبل سيخرج من هذا الحاضر.

37. إن كانت للمشكلة حلّ، فلا داعي للقلق. وإن لم يكن لها حلّ، فلا داعي للقلق.

38. 

39. إذا كان لديك أطفال، فأنت تقلق على العالم الذي ستتركه لهم.

40. يقول الناس دائماً: «سيتولّون الأمر، الحكومة ستتكفّل به... لا تقلق، سيفعلون...» من «هم» هؤلاء؟ الأمر يبدأ منّا. نحن هم. وإلا فلن يُنجَز هذا أبداً...

41. كثيرًا ما ننال بيقين وسرعة ما لا نكون شديدي الحرص على نيله.

42. أحيانًا، في أوقات القلق، اشتهيتُ أن أكون أنيقًا متألقًا، لكنني أعدل عن ذلك وأقول: لا، دعوني أكون كما أنا، وأعبّر عن أشياء خشنة لكنها صادقة بصنعة خشنة.

44. لا تقلق من شيء. اخرج واستمتع بوقتك.

45. انبذ المعرفة فتزول همومك.

46. لا أعيش تحت وطأة الهموم. المشكلات والتحديات موجودة، ولا يمكن إنكار ذلك. لكن عليك أن تواجه التحديات، لا أن تدعها تتحول إلى هموم.

47. لا يشغل الرومان من همومهم سوى أمرين: الخبز والألعاب.

48. افتح بثقة أعمق تطلعاتك للحبّ المسيح الذي ينتظرك في الإفخارستيا. ستجد جواب كل همومك، وسترى بفرح أن الثبات الذي يطلبه منك في حياتك هو الباب إلى تحقيق أنبل أحلام شبابك.

49. 

50. نحيا في زمن يملؤه الخوف، فيرقّب الناس أقوالهم طوال الوقت، ويتجنبون الخوض في بعض الموضوعات خشية ردود فعل عنيفة.

51. لا تنشغل بما يفعله الآخرون! ليوجّه كلٌّ منّا كشّافَه إلى داخله، ويُطهّر قلبه بقدر ما يستطيع.

52. لستُ قلقاً من الغد، فالله هناك بالفعل، يَنتظرني.

53. كن دائمًا متيقظًا لكل سبيل يُعينك على رعاية حلمك.

54. إن أثقلتك الهموم، فلا خير من التخلّص منها كالمشي بها. خذها في نزهة، وقد تنبت لها أجنحة فتطير بعيداً!

55. فكما يتشكّل الحبّ في بدايته بالرغبة، كذلك لا يبقى إلا بقلقٍ مؤلم.

56. لديّ أيضًا وصفةٌ جديدة لعلاج الذعر من إطلاق النار: حين يعلو صوت الرصاص، اركض إلى أقرب درجٍ خشبي. اصعد وانزل عدّة مرات، وتأكّد أن تتعثّر مرةً على الأقل. ومع الخدوش وضجيج الجري والسقوط، لن تعود تسمع الرصاص أصلًا، فضلًا عن أن تقلق بشأنه. وقد جرّبتُ هذه التركيبة السحرية بنجاحٍ عظيم!

57. 

58. تعلّمتُ ألّا أقلق بشأن ما قد يأتي لاحقاً.

59. لا تحاول توجيه النهر.

60. إن كنتَ متيقنًا من أنك على حق، فلا داعي لأن تقلق مما يظنه العالم.

61. لا أريد أن أُرضي الجميع. لو فعلتُ شيئاً ورضي عنه الجميع، لأصابني القلق.

63. ضمن حدود معيّنة، الحقيقة أنّ قلّة المال تعني قلّة الهمّ.

64. الوحدة، والهموم، والصعوبات، والحاجة غير المُشبعة إلى اللطف والتعاطف، هذا ما يصعب احتماله.

65. ليس الإسلام الراديكالي ما يقلق أمريكا، بل الاستقلال.

66. ما قد يبدو حقيقةً لشخصٍ ما كثيرًا ما يبدو لآخر باطلًا. لكن لا ينبغي أن يُقلق ذلك الباحث عن الحقيقة؛ فإذا صدق الجهد، سيتبين أن ما يبدو حقائقَ مختلفة إنما هي كأوراقٍ لا تُحصى مختلفةٍ في الظاهر، من شجرةٍ واحدة.

67. 

68. لو لم تكن الزهرة متصلةً بساقها، لفرّت عند اقتراب الإنسان كما تفرّ الحشرةُ والطائر؛ فصفةُ الإنسان على الأرض، ما دام لم يفهم دوره على نحوٍ أفضل، أن يُقلق ويُروّع كلَّ ما لا يهمّه أن يُروَّض لغاية نفعية. والإنسان بارعٌ في إساءة معاملة كلّ ما يستطيع أن يستخدمه.

69. من تعلّم أن يقلق على الوجه الصحيح، فقد تعلّم أسمى ما في الحياة.

70. أعداؤنا الداخليون: اللامبالاة، والتردد، والشك، والقلق، والحذر المفرط.

71. الطيران عملٌ للرجال، وهمومه همومُ رجال.

72. فكّر في الغد بكل تأكيد، وخطّط له بعناية وتأنٍّ وأعدّ له العدّة. لكن لا تدع القلق يساورك.

73. السلام الداخلي إحساسٌ بالهدوء يأتي من السكون، كي نتأمّل في حكمتنا الباطنة ونتلقّى الإجابات. القلب المسالم هو القلب الخالي من القلق والاضطراب. إنه أن نصير هادئين لننظر إلى الأشياء بهدوء فنفهمها بوضوح أكبر، فنصل إلى حلول مبتكرة. إنه أن نتعلّم العيش في الحاضر. والتحرّر من الرغبة يفضي إلى السلام الداخلي.

74. يمكننا دائماً أن نعيش أفضل بالعقل وحبّ الحقيقة، لا بالقلق على الضمير والندم. وينبغي أن نسعى إلى أن نُبعد القلق عن حياتنا.

75. انسَ ما ربما سمعتَه عن الفجوة الرقمية أو المخاوف من أن يتفتّت العالم إلى «فئة تملك المعلومات» و«فئة لا تملكها». الحقيقة أن التكنولوجيا تعزّز المساواة، وكثيراً ما تكون الأجهزة الرخيصة نسبياً والعادية الأكثر نفعاً.

76. 

77. كان الأمر على هذا النحو: لم يعد الدماغ يطيق ما يُفرض عليه من هموم وآلام. فقال: «أنا أستسلم؛ فإن كان هنا أحدٌ آخر يهمّه الحفاظ على الكلّ، فليتحمّل عنّي جزءًا من عبئي، وعندها سيكون كل شيء على ما يرام لبرهة.

78. لا نعيش سوى بضعة عقود واعية، ثم نُنهك أنفسنا بالقلق ما يكفي لعدّة أعمار.

79. الغباء لا يعرف القلق.

80. أؤكّد لكم أننا سنواصل اتخاذ قراراتنا دون أن نقلق أكان ذلك يُرضي الاتحاد السوفيتي أو الصين أو أمريكا أو فرنسا أو أيّ أحد غيرهم، أم يُغضبهم.

82. لستُ أقلقُ أبداً من الفعل، بل من التقاعس وحده.

83. إذا كانت المشكلة قابلة للحل، وكان بوسعك أن تفعل شيئًا حيالها، فلا داعي للقلق. وإن لم تكن قابلة للحل، فالقلق لا يفيد في شيء. لا فائدة البتة من القلق.

84. لديكم وسائل التواصل الاجتماعي والإنترنت والهجرة، فإذا بالثقافات تتصادم فجأة، ويشعر الناس بأنهم يألفون من حولهم أقلّ مما كانوا. وهذا يولّد قلقًا اجتماعيًا.

85. شغفي يقودني إلى الآلة الكاتبة كلّ يوم من حياتي، وقد فعل ذلك منذ أن كنتُ في الثانية عشرة. لذلك لا أقلق أبدًا بشأن الجداول الزمنية. ثمة شيءٌ جديد ينفجر في داخلي دائمًا، وهو من يضع لي الجدول، لا أنا. يقول لي: اذهب إلى الآلة الكاتبة الآن، وأنهِ هذا العمل.

86. 

87. نحن جميعًا . . . أبناء هذا الكون. لا الأرض وحدها، ولا المريخ، ولا هذه المنظومة وحدها، بل هذا الألعاب النارية العظيمة كلها. وإن كان يهمّنا المريخ أصلًا، فلأننا نتأمّل ماضينا ونقلق قلقًا شديدًا على مستقبلنا المحتمل.

88. لا تنشغل بسبب وجود المشكلات في العالم، بل استجب لحاجات الناس.

89. إن أسوأ ما نفعله بممتلكاتنا أن نجعلها تأمينًا ضد الغد. فالقلق دائمًا موجَّه نحو الغد، بينما الخيرات إنما وُجدت، بأدقّ معنى، لكي تُستعمل في اليوم وحده.

90. الارتباكُ هو السببُ الرئيسي للقلق.

91. إنه يملك رؤيةً عظيمة. فإن استطاع الخروج إلى الخارج، فبوسعه أن يمضي بها إلى أبعد مدى. هذا ما كنّا نخشاه.

92. أملٌ يكفي لإزالة كلّ المخاوف القلقة بشأن المستقبل.

93. لا أستطيع أن أصف بدقة ما الذي يعتريني؛ فحيناً تأتيني نوبات رهيبة من القلق، تبدو بلا سبب، وحيناً أشعر بفراغ وإرهاق في رأسي.

94. إن كانت طاولة مطبخك كطاولتي، فإنك تجلس إليها ليلًا قبل أن تُخلد أبناءك إلى النوم، وتتحدث عمّا تحتاجه. تتحدث عن قلقك الشديد من قدرتك على دفع الفواتير. سيداتي وسادتي، ليس هذا قلقًا يشغل جون ماكين. إنها تجربة قاسية حقًّا. سيتعيّن عليه أن يكتشف أيّ الموائد السبع الكثيرة سيجلس إليها.

95. إن كنتُ سعيدة، بدا ذلك على وجهي؛ وإن كنتُ غاضبة، أظهر غضبي، دون أن أقلق من ردّة فعل الآخرين.

96. 

97. أما عوامل الصمت والوحدة والظلام، فلا نستطيع أن نقول عنها إلا أنها بالفعل عناصر تُسهم في توليد القلق الطفولي الذي لم يتحرر منه معظم البشر تحررًا تامًّا.

98. الشرُّ مرضٌ، والقلقُ على المرض مرضٌ آخر يُضاف إلى الداء الأصلي فيزيده.

99. لا تقلق من أن يجهلك الناس، بل اقلق من أنك تجهل الناس.

101. يميل الناس إلى التوقف عند الأمور السلبية أكثر من الأمور الإيجابية، فيصير العقل مهووسًا بالسلبيات، وبالأحكام، والذنب، والقلق الناتج عن أفكار المستقبل وما شابهها.

102. بلغ الإنسان من السيطرة على قوى الطبيعة حدًّا يستطيع معه، بمساعدتها، أن يُفنيَ بعضهم بعضًا عن آخرهم دون عناء. وهم يعلمون ذلك، ومن هنا ينشأ جانبٌ كبير من اضطرابهم الراهن وتعاستهم وحالهم القلقة.

103. أخشى الإرهاب الدولي وسيلةً لإحداث تغيير سياسي أو اجتماعي في بلدان مختلفة. وهذا يقلقني، لأنّ وطننا، كما نرى الآن، ليس في منأى عن هذا النوع من الهجمات الدنيئة. لذلك أنا قلقٌ عليه كثيرًا.

104. لم يكن التجوال سوى سعادة الإنسان القلِق.