كلام وحكم عن الألم — الصفحة 7

الحكم

1. 

2. حتى حين نكون وحدنا تماماً، كم مرة نفكر بسرور أو بألم فيما يظنّه الآخرون بنا، في استحسانهم المتخيَّل أو استهجانهم المتخيَّل.

3. أأمل، والأمل يغذّي ألمي؛ أبكي، والبكاء يغذّي قلبي الواهن؛ أضحك، لكنّ الضحك لا ينفذ إلى داخلي؛ أحترق، لكنّ الاحتراق لا يترك أثراً في الخارج.

4. في كتاب «الجنود في الجبهة الداخلية» أدهشتني حقيقة أنّ المرأة وحدها في الولادة تعاني عادةً من الألم والمرض والبؤس أكثر من أيّ بطلٍ حربي. وفي المقابل، ما جزاؤها على احتمال كلّ ذلك الألم؟ تُدفع جانباً حين تتشوّه بالولادة، ويرحل أبناؤها عنها سريعاً، ثم يُقال إنّ جمالها قد زال. إنّ النساء اللواتي يكابدن ويتألمن لضمان استمرار النوع البشري، هنّ أشدّ صلابةً وأعظم شجاعةً في الميدان من جميع أولئك الأبطال الكبار الأفواه، مناضلي الحرية، مجتمعين.

5. 

6. ما من شيء يحفّز إفراز الأدرينالين كالألم. — الدكتورة سيينا بروكس

8. سواء أكانت فرحاً أم حزناً، ألماً أم لذّةً، ومهما نزل بك، فاقبله بسكينة وقلبٍ لا تُهزمه الشدائد.

9. الاضطراب وغياب المنهج لا يُحتملان إلا من أصحاب العلم الغزير أو العبقرية، الذين يفيض بهم الذهن فلا يدققون، فيختارون أن يلقوا بلآلئهم كومةً أمام القارئ، بدلاً من أن يتكلفوا عناء نظمها في عقد.

10. 

11. كان الحبُّ والمعرفةُ، بقدر ما أتيحا لي، يرفعانني نحو السماء. لكنّ الشفقةَ كانت تعيدني دائمًا إلى الأرض. ما زالت أصداءُ صرخات الألم تتردّد في قلبي: أطفالٌ يموتون جوعًا، وضحايا يُعذَّبون على يد الظالمين، وعجائزُ عاجزون عبءٌ على أبنائهم، وعالمٌ كاملٌ من الوحدة والفقر والألم يسخر مما ينبغي أن تكون عليه الحياة الإنسانية. أتوق إلى تخفيف هذا الشر، ولا أستطيع، فأتألم أنا أيضًا.

12. اسأل نفسك: «هل في حياتي شيءٌ يُشعرني بالقلق، أو بالانزعاج، أو بالألم؟». قد تختار مشكلةً متكررةً أرهقتك لسنوات، أو ربما شيئًا طرأ عليك مؤخرًا. ولا بأس أن تركّز على علّةٍ جسديةٍ مزمنة، لكن لا تتعامل مع هذا التمرين بوصفه علاجًا؛ فنحن نركّز على أنماط الإدراك التي تدفعنا إلى التمسّك بالمعاناة.

13. لو خلت حياة البشر من كلّ حاجة ومشقّة وشدّة، ولو نجح كلّ ما يُقدمون عليه، لامتلأوا بالغرور حتى وإن لم ينفجروا، لأتوا من الحماقة الجامحة ما يُذهل، بل لجُنّوا. وأقول أيضاً إنّ قدراً من الهمّ أو الألم أو المتاعب ضروريٌّ لكلّ إنسان في كلّ وقت. فالسفينة التي لا حمولة فيها تضطرب ولا تستقيم في سيرها.

14. الحياةُ تعايشُ القيمِ المتضادّة كلِّها: الفرحُ والحزن، واللذّةُ والألم، والعلوّ والسفل، والحرارةُ والبرودة، وهنا وهناك، والنورُ والظلام، والميلادُ والموت. فكلُّ تجربةٍ تُدرَك بالتضاد، ولو غاب أحد طرفيها لفقدت الأخرى معناها.

15. يخدمنا الفنّ أفضل ما يكون عند النقطة التي يُغيّر فيها تصوّرنا لما هو ممكن، حين نعرف أكثر مما عرفنا من قبل، حين نشعر بأننا - بقفزةٍ من نوعٍ ما - قد لامسنا الحقيقة. وهذا، بمنطق الفن، يستحق الألم دائمًا.

16. تعلّمتُ أنّني، حتى حين تُصيبني الأوجاع، لستُ مضطرّة إلى أن أكون وجعًا.

17. أنا دائماً مستعدّ لأن أخاطر بالإطالة المملّة، حرصاً على أن أكون واضحاً؛ ومع ذلك، وبعد أن أبذل أقصى ما أستطيع من جهد في سبيل الوضوح، قد يبقى شيء من الغموض في موضوعٍ هو بطبيعته شديد التجريد.

18. أعظم فرحنا وأعظم ألمنا يأتيان من علاقاتنا بالآخرين.

19. 

20. من الأنهار الجهنمية الأربعة التي تصبّ مياهها في البحيرة المشتعلة بمياهها المشؤومة: ستِكس، فيضُ الكره المقيت؛ وأخيرون، نهرُ الحزن الكئيب الأسود العميق؛ وكوسيتوس، المسمّى بالعويل الصاخب الذي يُسمع على ضفاف النهر الحزين؛ وفليغيثون المتأجج الذي تُؤجّج أمواجُه المتدفقة ناراً غضبَ الغاضبين. وبعيداً عن هذه الأنهار، يجري نهرٌ بطيء صامت هو ليثي، نهر النسيان، ينسرب في متاهته الرطبة؛ فمن يشرب منه ينسى على الفور حالته السابقة وكيانه السابق، وينسى الفرح والحزن، واللذة والألم.

21. أؤمن أنّ كلّ معاناة مردّها الجهل. فالناس يُلحقون الألم بغيرهم في سعيهم الأناني إلى سعادتهم أو إشباع رغباتهم. أمّا السعادة الحقيقية فتنبع من السكينة الداخلية والرضا، ولا تُدرك إلّا بتنمية الإيثار والحبّ والرحمة، والقضاء على الجهل والأنانية والطمع.

22. نحتاج إلى اللغة كي تخبرنا من نحن، وما نشعر به، وما نقدر عليه، ولتشرح آلام وجودنا ومجده.

23. القلبُ يطلب المتعةَ أوّلاً، ثم يطلب بعدها الإعفاءَ من الألم.

25. لمجرّد أننا نظرنا إلى شيءٍ بانفعال السرور أو الألم، وإن لم يكن ذلك الشيء هو العلّة الفاعلة لهذا الانفعال، فإننا نستطيع أن نحبّه أو أن نكرهه.

26. تعويدُ الأطفال برفق على تحمّل قدرٍ من الألم دون أن يرتدّوا عنه، طريقٌ لإكسابهم صلابةً في نفوسهم، ولإرساء أساس الشجاعة والعزيمة في مستقبل حياتهم.

27. كان قدومها أملي كلَّ يوم، وكان فراقها ألمي؛ والمصادفةُ التي أبطأت خطاها كانت جليدًا في كل عرق.

28. ينبغي أن نحبّ خالقنا لذاته، لا رجاءً في خير ولا خوفًا من أذى.

29. 

30. في هذه اللحظة، هذه اللحظة الواحدة، نحن معًا. أضمّك إليّ. هلمّي أيّها الألم، فاقتَتْ على جسدي. غُرس أنيابَك في لحمي، ومزّقني شطرين. أنتحب، أنتحب.

31. واجبي يمضي مع أغنيتي: أنا أكون وأنا لا أكون، هذا قدري. لا أكون إن لم أُصغِ إلى آلام المتألّمين، فهي آلامي. فلا أستطيع أن أكون دون أن أوجد لأجل الجميع، لأجل كلّ من صمت وقُهر. أنا من الشعب، وأغنّي لأجله: شعري غناءٌ وعقوبة.

32. الغضب ألمٌ مُستعاد، والخوف ألمٌ مُتوقَّع، والذنب ألمٌ موجَّه إلى الذات، والاكتئاب استنزافٌ للطاقة. العلاج هو العودة إلى الحب والفرح.

33. أحبب حتى يوجعك الحب. فالحب الحقيقي دائمًا مؤلم ومُوجِع؛ وعندها يكون حقيقيًا وخالصًا.

34. البصيرة بعد الحدث شيء رائع، لكن البصيرة قبله أفضل، خصوصًا حين يتعلق الأمر بإنقاذ حياة، أو بتجنّب بعض الألم!

35. ما أصعب أن نعرف طريقًا آخر يبلغ به الناس الحقيقة، ويمسكون بها، إن لم يحفروا عنها ويبحثوا، كما يبحثون عن الذهب والكنز المدفون. ومن فعل ذلك لا بدّ أن يمرّ بكثير من التراب والركام قبل أن يظفر بالمعدن الخالص؛ فالرمل والحصى والشوائب تختلط به عادةً، لكنّ الذهب يبقى ذهبًا، وسيُثري صاحبَ الجهد الذي يسعى إليه ويفصله عمّا سواه.

36. أنا على يقين بأنّ لدينا قدراً من اللذة، وليس بالقليل، في مصائب الآخرين وآلامهم الحقيقية.

37. عسى أن يمنحَك الألمُ الذي عرفتَه، والصراعُ الذي خضتَه، قوّةً تمضي بها في الحياة، تواجه كلَّ موقفٍ جديدٍ بشجاعةٍ وتفاؤل.

38. 

39. أفتخر بقلبي المكسور، ما دمتَ أنت من كسره، وبالألم الذي لم أشعر به إلا بك، وبليلي الذي تُطفئ ظلمته بالأقمار؛ لا لأشاركك شغفك، بل تواضعاً مني.

40. ليس شيءٌ يؤلم بعضَ الناس أكثرَ من أن يُضطروا إلى التفكير.

41. كلُّ إنسان سيّدُ موته، وكل ما نستطيعه حين يحين الأجل أن نعينه على أن يموت دون خوفٍ من الألم.

42. كلّنا، ونحن نكبر، تعلّمنا أن نتعايش مع قدرٍ كبيرٍ من الألم. ومع أنّنا نكبته، فهو باقٍ فينا. وأشدّ الألم ألمُ ألّا تكون مرغوبًا فيك، وأن تدرك أنّ والديك لا يحتاجانك كما تحتاجهما أنت.

44. لطالما شعرتُ بالعطف على كوكب الأرض. أحيانًا أبدأ بالتأثّر حتى أبكي، لأنني أكاد أشعر بالألم في الهواء. أعبّر عن ذلك بالكلمات والأغنية والرقص، وأظنّ أن هذا هو الفن.

45. الجراح التي لا تُرى أشدّ إيلامًا من تلك التي يستطيع الطبيب أن يداويها.

46. حين عمدتُ أحياناً إلى التأمل في شتى ملهيات البشر، وفي الآلام والأخطار التي يعرّضون أنفسهم لها، وجدتُ أن شقاء الإنسان كلّه ينشأ من أمرٍ واحد: هو أنهم لا يستطيعون البقاء ساكنين في غرفهم.

47. في كل أحداث الحياة ينبغي أن نحفظ شكّنا. فإن اعتقدنا أن النار تُدفئ، أو أن الماء يُنعش، فإنما ذلك لأن التفكير بخلاف ذلك يكلّفنا عناءً أكبر مما نحتمل.

48. 

49. كلما ازداد الشيء كمالًا، ازداد إحساسه باللذة، وكذلك بالألم.

50. حزنٌ طبيعيٌّ أو خسارةٌ أو ألمٌ، قد وقع من قبلُ، وقد يقع من جديد.

51. إن خشيتَ ألمًا أو معاناة، فتأمّل: هل في يدك فعلٌ يُزيله؟ إن كان، فلا داعي للقلق؛ وإن لم يكن، فلا داعي للقلق كذلك.

52. الأمل ذاته ضربٌ من السعادة، ولعلّه أعظم ما تمنحه هذه الدنيا من سعادة، غير أنّ الإفراط في الأمل، كسائر الملذّات حين تُستمرأ بإفراط، لا بدّ أن يُكفَّر عنه بالألم.

53. ذلك ما أردتُه، لكنني لا أحتاج أن يزول. يمكنني أن أحبّكَ وأن أحبّ الحياةَ وأن أتحمّلَ الألمَ في الوقت نفسه. بل أظنّ أنّ الألمَ قد يجعل سائرَ الأشياء أجملَ، كما تُبرز الخلفيةُ الجيدةُ جمالَ الماسة.