كلام وحكم عن الشفاء — الصفحة 5

الحكم

1. 

2. إن كان الفقر داءً يصيب المجتمع بأسره في صورة بطالة وعنف، ومدارس فاشلة، وبيوت مفككة، فلا يكفي أن نعالج أعراضه كلٌّ على حدة. يجب أن نداوي المجتمع كله.

3. خصّص يومًا تشفى فيه من الأكاذيب التي قلتها لنفسك، ومن تلك التي قيلت لك.

4. 

5. البساطةُ الصادقةُ في القلب مبدأٌ يُداوي ويَشُدّ أواصر الناس.

6. ينبغي للمرء أن يتعلّم أن يحبّ نفسه حبًّا سليمًا صحيًّا، حتى يطيق البقاء مع ذاته، فلا يحتاج إلى التجوال بحثًا عن غيرها.

8. أنا شخص لطيف! لديّ دوافع حياتية صحية وأهداف! لا أشرب ولا أدخّن. ولن أُكره أبدًا أحدًا على ممارسة الجنس وهو أعمى!

9. يأكل سائر الناس ليعيشوا، وأنا أعيش لآكل.

10. 

11. عشرة علاجات للاكتئاب: أن تخرج لتفعل شيئاً لأجل غيرك، وأن تكرر ذلك تسع مرات.

12. كأيّ أمٍّ، أتمنّى في كل عيد ميلاد أن يبقى أطفالي بصحة جيدة، وأن تبقى عائلتي بصحة جيدة.

13. البيتُ الذي فيه مكتبةٌ له روح.

14. في جسم الإنسان الدمُ والبلغمُ والصفراءُ والسوداءُ، وهذه هي طبيعة جسده، وبها يشعر بالألم أو يتمتع بالصحة. وأكمل صحته أن تكون هذه العناصر متناسبة فيما بينها تناسباً صحيحاً في المزج والقوة والكمية، وأن تكون ممتزجة امتزاجاً تاماً.

15. سِر على إيقاع طبلتك الخاصة.

16. رسالتي هي الشفاء، بكل بساطة ونقاء.

17. إذا كانت شهيّتك مفتوحة، فلا وجود لخبزٍ رديء.

18. بين حين وآخر ارحل عن عملك، واستمتع بقليل من الراحة، فعندما تعود إليه يكون حكمك عليه أدقّ.

19. 

20. املأ طبقك بألوان قوس قزح. ما يُرضي العين يُرضي الجسد.

21. هواءُ الوطن هو أصحُّ هواء.

22. لا ينبغي للمرء أن يتردد في تكريس نفسه للفلسفة وهو شاب، ولا أن يملّ منها وهو شيخ، لأنه لا أحد أصغر ولا أكبر من أن يبلغ صحة النفس.

23. ينبغي للعين السليمة أن ترى كل ما هو مرئيّ، فلا تقول: أتمنّى أشياء خضراء؛ فذلك هو حال العين المريضة.

25. تقول العدالة الإصلاحية: «لا، لقد أضرّ الفعل بعلاقة»، وما تسعى إليه هو استعادة هذه العلاقة وإصلاحها ومداواتها.

26. حين تبدأ بالتأمّل بانتظام، ستلحظ أنّ الأفكار والمشاعر التي ربما تراكمت في داخلك تنطلق برفق، وتصل إلى ذلك المكان الهادئ الذي كان موجودًا دائمًا في انتظارك، مكانِ الوعي الخالص. هناك ستعرف السلامَ والشفاءَ والتجدّدَ الحقيقي.

27. أرقى صفات طبيعتنا، كطلاوة الثمار، لا تُحفظ إلا بأشدّ المعاملة رفقًا. ومع ذلك فإننا لا نعامل أنفسنا ولا بعضَنا البعضَ بمثل هذا الرفق.

28. قلب الإنسان الذي أمامك مرآة، فانظر فيها صورتك أنت.

29. ...ومرة أخرى نواجه مفارقة، فيبدو أن ترقيق قلبك ومداواة جراحه برفق يحميانك من الشر، أما بناء الحصون والاحتماء خلفها فلن يزيدك إلا هشاشة. إن شفاء قلبك هو أقوى ما تملكه لتغيير العالم. فتحوّلك الذاتي سيمكّنك من الانسحاب من الشر انسحاباً تاماً، حتى لا تسهم فيه بكلمة ولا بفكرة ولا بنفَس. وعملية الشفاء هذه أشبه باستعادة الروح.

30. الإنسان يحتاج إلى الصعوبات، فهي ضرورية لصحّته.

31. فهذه الحياة ليست بِرًّا تامًّا، بل نموٌّ نحو البرّ؛ وليست صحةً كاملة، بل شفاءً متواصلًا؛ وليست كينونةً مكتملة، بل صيرورةً دائمة؛ وليست راحةً، بل مُمارسةً ومجاهدة. لسنا بعدُ ما سنكون، لكننا ننمو نحوه، والعملية لم تكتمل بعد لكنها جارية، وهذه ليست النهاية بل الطريق. وليس كل شيء يتلألأ بالمجد الآن، لكن كل شيء يُصفّى ويُطهَّر.

32. 

33. من الأمور الفريدة في الدماغ البشري أنه لا يستطيع إلا فعل ما يظن أنه قادر عليه. فما إن تقول: «لم تعد ذاكرتي كما كانت» أو «لا أتذكر شيئًا اليوم»، حتى تكون بالفعل تدرّب دماغك على أن يحقق توقعاتك المتواضعة.

34. لا يشفي إلا الطبيبُ الجريح.

35. لكل فكرة من أفكاري القدرة على أن تجرح أو تشفي. سأستخدم أفكاري بحكمة، وأحترم قوّتها.

36. الكتابة ليست عن جمع المال، ولا عن الشهرة، ولا عن الحصول على المواعيد، أو على الحبيب، ولا عن كسب الأصدقاء. فهي في النهاية إثراءٌ لحياة من سيقرؤون ما تكتب، وإثراءٌ لحياتك أنت أيضاً. إنها أن تنهض، وأن تتعافى، وأن تتجاوز. أن تسعد، أتفهم؟ أن تسعد.

37. أطباقٌ كثيرة، أمراضٌ كثيرة، وأدويةٌ كثيرة، وشفاءٌ قليل.

38. 

39. الثناء يشفي، والإدانة تهدم.

40. يجب أن يكون لكل إنسان سليم هدفٌ في الحياة، وأن تكون لحياته مضمون.

41. نحن محظوظون للغاية، إذ أتاح لنا عملنا في ربط العالم عبر «فيسبوك» أن نردّ الجميل إلى مجتمعنا المحلي وبلدنا والعالم، وأن نعمل على تحسين التعليم والرعاية الصحية والوصول إلى الإنترنت للجميع. ولخدمة مجتمعنا في سان فرانسيسكو، لا نجد مكانًا أفضل نركّز فيه من «ذا جنرال».

42. الطبّ في أغلب الأحوال ليس سوى بديلٍ عن الاعتدال وممارسة الرياضة.

44. سرّ الصحة للعقل والجسد معًا هو أن تعيش اللحظةَ الراهنة بحكمةٍ وجدّية.

45. لا تيأس، ولا حتى من أنّك لا تيأس.

46. ما قد يبدو حقيقةً لشخصٍ ما كثيرًا ما يبدو لآخر باطلًا. لكن لا ينبغي أن يُقلق ذلك الباحث عن الحقيقة؛ فإذا صدق الجهد، سيتبين أن ما يبدو حقائقَ مختلفة إنما هي كأوراقٍ لا تُحصى مختلفةٍ في الظاهر، من شجرةٍ واحدة.

47. مهما تغيّر في العالم، أو فيّ أنا، لا يبدو أن شيئًا يعكّر صفو وجه الربيع أبدًا.

48. 

49. لا سلبَ هنا، بل إيجابٌ وإثباتٌ كله. أنا موجود، والله موجود، وكلُّ شيءٍ فيّ. سأُظهر الصحةَ والطهارةَ والمعرفةَ، وكلَّ ما أريد.

50. إذا لم يجد الإنسان ما يأكله، فالصيام أعقل ما يستطيع فعله.

51. يظن معظمنا أن لا وقت لديه لممارسة الرياضة. يا له من نموذج ذهني مشوّه! نحن لا نملك وقتاً ألّا نمارسها. فنحن نتحدث عن ثلاث إلى ست ساعات في الأسبوع، أو ما لا يقل عن ثلاثين دقيقة يومياً، يوماً بعد يوم. وهذا بالكاد يبدو وقتاً مفرطاً، قياساً بالفوائد الهائلة لأثره في الساعات الـ162 إلى 165 الأخرى من الأسبوع.

52. الإنسان السويّ لا يعذّب غيره.

53. أنت محميّ، باختصار، بقدرتك على الحب!