كلام وحكم عن القلق

الحكم

1. لا يأتي من القلق أو من الجلوس تُشفق فيه على نفسك أيُّ خيرٍ قط. كن إيجابيًّا، وواصل المسير، وستنقلب الأمور إلى خير.

2. حين تتضور الروح جوعاً إلى الغذاء، تُعلمنا بمشاعر الفراغ والقلق والتوق.

3. العمرُ أقصرُ من أن تقلقَ بشأن ما يقوله الآخرون عنك. عِشْ مرحًا، وامنحهم ما يتحدّثون عنه.

4. أن تكون في وفاقٍ مع كلية الأشياء، فذلك ألّا تقلق من نواقصها.

5. 

6. كان أبي يقول لي دائماً: «لا تُضيّع طاقتك في القلق على ما لا تملك السيطرة عليه، وركّزها في البحث عن الحلول».

8. صلِّ، وارجُ، ولا تقلق؛ فالقلق لا ينفع البتّة. وسيستجيب ربّنا الرحيم لدعائك.

9. أؤمن أنّ سيطرتك على الأمور محدودة، فما لا تملك التحكّم فيه لا ينبغي أن تقلق بشأنه.

10. لا يمكنك تغيير ما حدث، كما لا يمكنك تغيير المستقبل بالقلق عليه. عليك فقط أن تواصل السير.

11. الانشغال بالعمل خيرٌ من الانشغال بالقلق.

12. من وطن قلبه عند ربه سكن واستراح، ومن أرسله في الناس اضطرب واشتد به القلق.

13. القلقُ حملُ غدٍ بقوّة اليوم، فتحمل يومين معاً، وهو أن تمضي إلى الغد قبل أوانه. القلق لا يُفرغ الغدَ من حزنه، بل يُفرغ اليومَ من قوّته.

14. لا تشغل بالك بكيف «ينبغي» أن ترسمه. ارسمه كما تراه.

15. لا يمكنك تغيير الماضي، لكنك تستطيع أن تُفسد الحاضر بالقلق على المستقبل.

16. حين تنظر إلى أيّ إنسان، فلكلّ إنسان حكاية. فكلّ واحد مرّ بشيء غيّر حياته. القلق والاكتئاب ونوبات الهلع ليست علامات ضعف، بل علامات محاولةٍ للبقاء أقوياء زمناً أطول بكثير مما ينبغي.

17. أليس كلُّنا نقضي الجزء الأكبر من حياتنا في ظلّ حدثٍ لم يقع بعد؟

18. 

19. أنا لا أقلق أبدًا بشأن المشكلة، بل أقلق بشأن الحل.

20. 

21. لا تستطيع أن تجعل نفسك تشعر بشيء لا تشعر به، لكنك تستطيع أن تفعل الصواب رغم مشاعرك.

22. يعود هذا إلى التحدّي الرئيسي الذي نواجهه، فأوروبا غير تنافسية في الوقت الراهن. لدينا اختلالات كثيرة، وهاجسي الأكبر أننا سنتباطأ في أوروبا على صعيد الانضباط المالي والإصلاحات، في وقت يتعين علينا أن نكثّف فيه جهودنا.

23. ما يقلقني هو غياب الوعي في المجتمع حول العالم بأنّ هناك فجوةً في العالم بين من يملكون ومن لا يملكون.

25. أظن أنني سأنتج المزيد على الأرجح. بالنسبة إليّ هذه مهنة، فأنت تبني وأنت تمضي، ولا ينبغي أن تقلق من أن تكون دائمًا في القمة.

26. القلق أعظم شرٍّ قد يصيب النفس بعد الذنب. الله يأمرك أن تدعوه، وينهاك أن تقلق.

27. لم أعرف القلق أو الخوف أكثر من خمس عشرة دقيقة في حياتي. وكلّما داهتني مشاعر الخوف، أغمض عينيّ وأشكر الله لأنه ما زال على عرشه، يدبّر كل شيء، فأستمدّ الطمأنينة من سيطرته على شؤون حياتي.

28. أنا لا أتعامل مع لاعبي كرة قدم، بل مع بشر. لديهم مخاوف، ويقلقون من الإخفاق ومن أن يُظهروا أنفسهم أمام ثمانين ألف متفرّج بمظهر المغفّلين. عليّ أن أجعلهم يدركون أنهم بدون بعضهم لا شيء.

29. لا تقلق بشأن عيوبك الجسدية، فأنا لست إلهًا إغريقيًا. لا تنم كثيرًا، ولا تُطلع أحدًا على همومك. المظهر له وزنه: استعن بمصباح شمسي كي تبدو كأنك عائد للتو من مكان باذخ، واحرص على عنوان أنيق حتى لو اضطررت إلى السكن في العلّية. لا تبخل أبدًا وأنت مُفلس، واقترض بسخاء، لكن سدّد دائمًا وبسرعة.

30. 

31. القلقُ مرضٌ في ذاته، لأنّ القلق اتّهامٌ للحكمة الإلهية، وانتقادٌ لرحمة الله.

32. أغلب الرجال، مهما بلغت شجاعتهم، يساورهم قلق أو خوف.

33. حين يكون لدينا إيمان وانضباط، يصير كل شيء أيسر. الصبر أمّ الفضائل كلها. وبالقلق تسوء حياتنا كلها.

34. تعلّمتُ ألّا أقلق كثيراً بشأن النتيجة، بل أن أركّز على الخطوة التي أنا فيها، وأن أؤديها على أكمل وجه ممكن وأنا أؤديها.

35. القلق أرباحٌ تُدفع للكارثة قبل أن يحين أجلها.

36. لا تقلقي أيتها العناكب، فأنا أدبّر بيتي على عجل وبلا اكتراث.

37. 

38. أنا من المؤمنين الكبار بأن تتقبّل نفسك كما أنت، وألّا تقلق كثيرًا بشأن ذلك.

39. تعلّمتُ في عالم الأعمال أنّ عليك أن تكون حذرًا جدًا حين تطلب من أحد العاملين لديك أمرًا، لأنّ احتمال تنفيذه كبيرٌ جدًا. أما في الحكومة، فلا داعي للقلق من ذلك.

40. تميّز الدماغ بين «نحن» و«هم» في جزء من الثانية. فالمعالجة اللاواعية لكلمة «هم» تُنشّط اللوزة الدماغية والقشرة الجزرية، وهما منطقتان دماغيتان مرتبطتان بالخوف والقلق والعدوانية والاشمئزاز.

41. أنا عادةً أحرص على إرضاء الناس، لذلك يصيبني قلق شديد من أي نوع من المواجهة.

42. مهمّتي، إن شئتُ قبولها، أن أصالح نفسي مع ما أنا عليه تماماً؛ أن أفخر بأفكاري ومظهري ومواهبي وعيوبي، وأن أكفّ عن هذا القلق المتواصل من أنني لا أستحق الحب كما أنا.

44. الخوف أمرٌ لا مفرّ منه، وهذا ما أقبله، لكنني لا أسمح له أن يشلّ حركتي.

45. كانت الطريق طويلة؛ من حمّال جبلٍ يحمل الأثقال، إلى من يرتدي معطفًا مزدانًا بصفوف من الأوسمة، يُحمل بالطائرات، ويقلق من ضريبة الدخل.

46. أقول دائماً إنني واقعية، وأمي تقول: «لا، أنتِ فقط تعانين من القلق».

47. الصيد الجائر يهدد اليوم وجود الفيل الأفريقي نفسه، وأخشى أننا إن لم نتحرك الآن، فقد نجد أنفسنا أمام مستقبل تُمحى فيه هذه الأنواع الأيقونية.

48. 

49. أنصحك، وأنت من الخارج: لا تقلق من الفشل، فالفشل سيتكفّل بنفسه. ركّز على النجاح.

50. الشخص الذي يكثر الكلام لا تحتاج إلى القلق منه. أما الذي يقف أمامك قريباً منك جداً وهو ينظر إليك مبتسماً، فهو الذي عليك أن تخشاه.

51. أريد فقط أن أنعم بالسلام مع نفسي، شخصياً ومهنياً. أريد أن أعيش حياتي كما أشاء، دون أن أقلق مما قد يفكر فيه الآخرون. ومن الناحية المهنية، أتمنى أن أتمكن من تقديم الأفلام التي أريدها دون أن أضطر إلى تبرير أسبابي لأصدقائي وأسرتي ومحبيّ.

52. بدلًا من مقاومة التغيير، استسلم له. دَع الحياة تكون معك لا ضدك. وإن قلتَ: «ستنقلب حياتي رأسًا على عقب»، فلا تقلق. ومن أدراك أن الأسفل ليس أفضل من الأعلى؟

53. سرّ الصحة للعقل والجسد معاً ألّا تحزن على الماضي، ولا تقلق بشأن المستقبل، ولا تتوقع المتاعب، بل أن تعيش اللحظة الحاضرة بحكمة وجدّ. عِش كل لحظة بكامل وعيك، وسيتولّى المستقبلُ أمرَ نفسه. استمتع تماماً بروعة كل لحظة وجمالها.

54. لا يغيّر القلقُ مهما بلغ من شدّته شيئاً في ما هو آتٍ.

55. لا تقلق بشأن أحوال العالم. يجب أن تكون سعيداً جداً، سعيداً جداً جداً! فلن تستطيع أن تساعد بلدك والعالم كله بطريقة تلقائية إلا من خلال السعادة وموجات النشوة. وستبقى دائماً منيعاً ما دمت لا تدع شيئاً يحجب سعادتك.

56. إن صلّيتَ من أجله فلا تقلق بشأنه، وإن كنتَ ستقلق بشأنه فلا تصلِّ من أجله.

57. كفّ عن القلق من الشيخوخة، وفكّر في النضج.

58. في النهاية، لا يبقى لك في صفّك سوى الزمن. والسبيل الوحيد إلى كسب الزمن هو أن تعيشه. فإن عشتُ أُنفق طاقتي في القلق من نظرة الناس إليّ، فقد فاتتني لحظتي.

59. مررتُ بالكثير، وأدركتُ أنّ المستقبل لا يمكن التحكم فيه. لستُ قلقًا. فالمرء يستطيع دائمًا أن يتعلّم كيف يتغلّب على الصعاب.

60. إن الحرية الجنسية اليوم، لدى معظم الناس، ليست في حقيقتها سوى عُرفٍ، وواجبٍ، وتكليفٍ اجتماعي، وقلقٍ اجتماعي، وسمةٍ لازمة من سمات نمط الحياة الاستهلاكي.

61. لا قلقَ بعد اليوم، ولا رغبات مضطربة، ولا ضيقَ من المكان الذي نحن فيه؛ فالله هو الذي وضعنا فيه، وهو يحفظنا في كنفه. أفنكون في خطر حيث وضعنا؟

63. وعلى النقيض، مهما كانت حالنا، فعلينا أن نفعل دائمًا ما نريد، فإن أردنا الرحيل في رحلة، فلنُقْدِم عليها ولا نقلق من حالنا، ولو كانت أسوأ حال ممكنة، إذ إن كنا على تلك الحال فنحن هالكون على كل حال، سواء رحلنا أم لم نرحل، والأجدر أن نموت بعد أن نخوض الرحلة التي اشتقنا إليها، من أن نُخنَق بشوقنا.

64. الفعلُ يولّد الفعل. يبدو الأمر بسيطًا، لكنني أؤمن إيمانًا راسخًا بأنّ الإقدام يحلّ كثيرًا من الهموم، وأنّ المضيّ قدمًا مهما كان الأمر يمنحك الثقة التي تحتاجها حين تشعر أنّ ليس لديك ما تقدّمه.

65. لا يهمني دونالد ترامب في ذاته، بل يقلقني ويشغلني القاعدة الكبيرة التي تسانده، فهذا النوع من الخطاب كان سيعدّ قبل خمسة عشر أو عشرين عاماً أمراً مستحيلاً تماماً. وبالمناسبة، أتابع الانتخابات الأمريكية، ولم أرَ قط شخصاً بهذا القدر من الإساءة. رأيتُ أناساً أغبياء، لكن أن يجمع المرء بين الغباء والإساءة، فهذا جديد.

66. لا يمكنني أن أحتمل وحدي هذه الأعباء وهذا الثقل من الهموم الجسيمة التي تُثقل كاهلي ساعةً بعد ساعة، دون أن يكون إلى جانبي رجلٌ واحد يعينني. ليس لي من نفس تساعدني في كل قلقي وعنائي.

67. إذا اشتدّ الضغط أو القلق، فانظر إلى داخلك.

68. سرّ أن لا تكون لديّ هموم، على الأقل بالنسبة إليّ، هو أن تكون لديّ أفكار.

69. 

70. ليس لديّ وقتٌ لأسهر الليل كلّه قلقًا مما يقوله عنّي من لا يحبّني.

71. أقنِع نفسك بأن القلق بشأن مواقف كثيرة يزيدها سوءًا بدلًا من أن يحسّنها.

72. 

73. ينبغي أن يعلم الجميع أن ألمانيا لن تمضي وحدها: فلن تكون هناك إمبراطورية لا تهدأ.

74. لا ينبغي أن تنشغل بإرضاء الآخرين، عليك أن ترضي نفسك.

75. لا تقلق بشأن أن تكون مؤثراً، بل ركّز على أن تكون وفياً للحقيقة.

76. ابنِ لنفسك سمعةً طيبة، وحافظ على نظافة اسمك. لا تقبل بالتنازلات. لا تشغل بالك بجمع المال الكثير أو بلوغ النجاح، بل اهتم بإتقان عملك واتخاذ الخيارات الصحيحة وصون ما تنجزه. وإن استطعت أن تبني سمعة حسنة، فستصبح تلك السمعة في نهاية المطاف عملتك الخاصة.

77. 

78. 

79. المبرمجون السيّئون يقلقون بشأن الشيفرة، أما المبرمجون الجيّدون فيقلقون بشأن بُنى البيانات وعلاقاتها.

80. القلق الذي أشعر به حين أتأخر لا يشبه البتّة القلق الذي أشعر به حين أكون في الموعد.

82. حين تشحّ الأغذية، يلجأ اللاجئون في كثير من الأحيان إلى تدابير يائسة لإطعام أنفسهم وأسرهم. ونحن قلقون بوجه خاص على صحة اللاجئين، وعلى العنف الأسري، ولجوء اللاجئين إلى العمل غير المشروع، بل إلى البغاء أحياناً، فقط لتأمين ما يكفي من الطعام على المائدة.

83. لم أكن أفهم كيف لا يُعجب الناسَ شيءٌ جميلٌ كالمطار. غير أنّني صرتُ مقتنعًا في الآونة الأخيرة بأنّ الناسَ عمومًا مملّون إلى حدّ كبير. يحبّون أن يتذمّروا ساعات طويلة من صعوبة تدبير المعيشة، ومن الديون التي عليهم، ومن أسعار الطعام، ومن همومٍ أخرى من هذا القبيل، لكن ما إن يُطرح موضوعٌ أكثر إشراقًا أو جاذبيّة، حتى يصيروا كأنّهم صمّ.

84. بحثنا عن أرضٍ صلبة فلم نجد شيئًا. فكلما توغّلنا أعمق، ازداد الكون اضطرابًا؛ كلّ شيء يندفع ويهتزّ في رقصةٍ جامحة.

85. لا ينبغي للمرء أن يقلق بشأن المستقبل، خاصةً إذا لم يكن قد وقع بعد.

86. أي قدر من البطالة يقلقني.

87. لطالما قلقتُ من الأمور أكثر مما ينبغي.

88. أرفض الأدوار التي لا أراها مناسبة لي، كتلك التي تكون من نوع المراهقة الذي قد يحصرني في قالب معيّن، لكنني لستُ قلقة بشأن ذلك.

89. كففتُ عن القلق بشأن البداية. النهاية هي المهمّ.

90. إنّ القلق الناجم عن النشاط الدائم لغريزة الموت، وإن لم يُقضَ عليه أبدًا، يُقاوَم ويُبقى بعيدًا بقوة غريزة الحياة.

91. كفّ عن الخوف من المجهول، فكل ما قلقتُ بشأنه لم يحدث. حدث شيء آخر. أما المجهول، فلا حيلة لنا فيه.

92. 

93. أسوأ مصائبنا لا تقع أبدًا، وأكثر البلايا تكمن في التوقّع.

94. أن تنشغل باستمرار بصورتك في المرآة، وتنتقد جسدك وشكلك وحجمك، فعلُ عنفٍ تمارسه ضد نفسك.

95. يُعلّمنا الجودو أنّ القلق هدرٌ للطاقة.

96. أنا أستمتع اليوم كثيرًا إلى حدّ لا يدعني أقلق بشأن الغد.

97. 

98. من الجزء الجوهري في العمل التأويلي أن يواكب تقلّبات الحب والكراهية، والسعادة والرضا من جهة، والقلق الاضطهادي والاكتئاب من جهة أخرى.

99. في الحقيقة، معظم ما نسمّيه قلقًا هو الانشغال المفرط بما يظنّه الآخرون عنك.

101. الثروة تجلب القلق، والحكمة تمنح طمأنينة النفس.

102. لا تستعجل أبدًا، ولا تقلق أبدًا!

103. هذا ما عليّ العمل عليه: أن أميّز ما يهمّ حقًا، وأن أحفظ طاقتي بألّا أقلق بشأن ما يظنّه الآخرون.

104. القلقُ غيمةٌ تُمطرُ دمارًا.

105. في نظري، كل شيء صفقة مقايضة. إن امتلكت المال، فلن تثقلك الأعباء المالية، لكن الجميع يطمعون في مالك، فمن تأمن؟ وإن لم تملك مالاً، أمنت الجميع، لكنك تقلق لسداد الفواتير. فأيّهما أسوأ؟

106. السعادة كلها في أن يملك الرجل نفسه ، و الشقاوة كلها في أن تملكه نفسه