كلام وحكم عن القلق — الصفحة 5

الحكم

1. 

2. كالطائر حين يُفتح قفصه، فيبقى على عُشّه مبهورًا بالحرية، كذلك المسافر المؤجِّل لا يرى أن قفصه، بقضبانه من القلق، قد صار مفتوحًا.

3. فعلت ما يُفترض بكل إعلان أن يفعله: أن تخلق قلقًا لا يُهدّئه إلا الشراء.

4. لا تقلق يا آلان، على الأقل ستلعب بجانب فريق عظيم.

5. وُلد بعضنا بميل خاص إلى الموسيقى. فمنذ طفولتي، كانت الموسيقى توقف أي فكرة تشغل بالي؛ إن أقلقني شيء أوقفته الموسيقى عن القلق، وإن بكيتُ أوقفتني عن البكاء. كانت الموسيقى شفاءً لي.

6. لو استطعتُ أن أنقلَ إلى أحدهم كلَّ ما مررتُ به من نجاحات وإخفاقات ومعرفة، فأُجنّبه النيرانَ والألمَ والقلقَ، لكان ذلك رائعًا.

8. 

9. القلق حلقةٌ مفرغة من الأفكار العقيمة، تدور حول مركزٍ من الخوف.

10. 

11. الحقيقة أنني أشعر بعجزٍ تامّ، أو بحزنٍ لا يُعزّى، لأكون أصدق. لستُ أحاول إخفاء ذلك، لكنه أمرٌ لا ينبغي أن تقلق بشأنه.

12. الخوف، على خلاف القلق، له موضوعٌ محدّد يمكن مواجهته وتحليله ومهاجمته واحتمالُه، أما القلق فلا موضوع له، أو بعبارةٍ متناقضة، موضوعه هو نفيُ كلِّ موضوع.

13. الضغط أمرٌ لا مفرّ منه؛ فهو يقع في كل مكان من العالم: حرب، وحصار، وهموم الدولة. نعرف جميعًا أناسًا يتذمرون ويشكون من هذه الضغوط؛ وهم جبناء، تنقصهم الروعة. أما الصنف الآخر من الناس، فيقع عليه الضغط ذاته لكنه لا يشكو، لأن الاحتكاك هو ما يصقله. إنه الضغط الذي يهذّب الإنسان ويجعله نبيلًا.

14. القلق في ذاته من أشدّ الحالات إيلامًا.

15. لا شيء أفضل عندي من ارتداء القميص الأبيض لمنتخب إنجلترا واللعب معه. وأشعر بالقلق إن لم يكن الأمر كذلك.

16. الحرية بلا أمان تُنذر بالفوضى، وبقلقٍ دائم وخوفٍ لا ينتهي.

17. قيل للدول إنها لا تملك حوافز بسبب الملكية الاجتماعية. وكان الحل الخصخصة والربح، ثم الربح، ثم الربح. فالخصخصة ستحل محل الملكية الحكومية غير الكفؤة، وسيتيح نظام الربح مع التخفيضات الهائلة في الإنفاق الدفاعي أن تأخذ الدول الموارد القائمة وأن تزيد الاستهلاك. أما المخاوف بشأن التوزيع والمنافسة، بل حتى القلق من أن تقوّض العمليات الديمقراطية تركّزُ الثروة المفرط، فيمكن معالجتها لاحقاً.

18. أتحدث عن اكتئاب سريري يشكّل الخلفية لحياتك كلها: خلفيةٌ من الكرب والقلق، وإحساسٍ بأن shيءٌ لا يسير على ما يرام، وأن المتعة بعيدة المنال، وأن كل استراتيجياتك تنهار.

19. الافتراء كالدَّبّور الذي يُزعجك، ولا يُستحسن أن تحاول التخلص منه إلا إذا كنت واثقًا من قتله؛ وإلا عاد إليك أشدّ هياجًا من ذي قبل.

20. صَلِّ، وارجُ، ولا تقلق.

21. أخشى أنّ الضعف، ولا سيما في مدارسنا العامة، سيجعل هذا الأمر أقلّ فأقلّ صدقًا بالنسبة إلى الجميع. ولو فقدنا يومًا هذا الأساس الذي نقوم عليه، لفقدنا ثقتنا بأنفسنا. لن نقود، بل سنكتفي بالحماية، وسننكفئ على ذواتنا. وهذا سيكون سيئًا جدًّا للعالم. ولذلك، بصفتي وزيرة خارجية سابقة، أرى أنّ لي أن أدافع عن التعليم بوصفه أولويةً للأمن القومي.

22. أن ترى ما يصير إليه الفيلم وقد خرج من يديك؛ لا تدري أبدًا، أليس كذلك؟ أكون قلقة دائمًا. الأمر يختلف عن المسرح، حيث تملك زمام الأمور أكثر. تصبح أقرب إلى دمية، لا بمعنى الخضوع الكامل، لكنك لا تتحكم فيه، ولا تملكه.

23. نصيحتي: لا تُضيّع وقتًا طويلًا في القلق على بشرتك أو وزنك. طوّر ما تُتقنه، وما تصنعه بيديك في هذا العالم.

25. 

26. لا تقلق بشأن ما لا تستطيع فعله، بل ركّز على ما تستطيع فعله... ثم افعله.

27. كلُّ إعلانٍ يعمل على استثارة القلق.

28. الجنون ليس أقلّ ما يُقلقني.

29. لقلقي له قلق!

30. لستُ من محبي التبرّج والتأنق الفاخر، لا أعرف ماذا أسميه. لا أهتم كثيراً بمظهري، ولا أقلق من التقدم في العمر. فالجمال الخارجي لا يعني لي الكثير.

31. أيّ همٍّ أصغرُ من أن يتحوّل إلى دعاء، هو أصغرُ من أن يُحمَل عبئًا.

32. الحياةُ تُخاض بشجاعة.

33. ليس في الحياة أعجب من القلق غير الضروري الذي نكابده، والذي نخلقه نحن غالبًا بأنفسنا.

34. كان أعظم العقول الاقتصادية في القرن التاسع عشر، جميعهم دون استثناء، يرون النمو الاقتصادي ضرورةً مؤقتة. فإذا أُشبعت حاجات الإنسان كلها، سيصبح لدينا اقتصاد مستقر، يعيد إنتاج الأشياء نفسها كل عام، وسنكفّ عن إرهاق أنفسنا بالقلق على التنمية والنمو. ما أشدّ سذاجتهم! وهذا سبب آخر للتردد في التنبؤ بالمستقبل. لا شك أنهم كانوا أحكم مني، ومع ذلك وقعوا في هذا الخطأ!

35. يبدو أن الحياة عمليةٌ نستبدل فيها قلقًا بقلق، ونُحلّ رغبةً محلّ أخرى؛ ولا يعني ذلك أن علينا ألّا نسعى أبدًا إلى التغلب على قلقنا أو تحقيق رغباتنا، بل أن نُدخل في سعينا وعيًا بأن أهدافنا تَعدنا براحةٍ وحلٍّ لا تستطيع، بحكم طبيعتها، أن تمنحنا إياهما.

36. أظن أنك حين تصنع الترفيه، من الإثارة وأفلام الرعب وكل ما يبعث الخوف، فإنه يقوم كله على مخاوفنا الفطرية.

37. الجزء الأكبر ممّا نسمّيه «الشخصية» يتحدّد بالطريقة التي اخترناها لندافع بها عن أنفسنا في مواجهة القلق والحزن.

38. سأموت خلال أشهر قليلة. لكنّ هذا لم يُقلقني ولو قليلًا، فقد كنتُ أعلم دائمًا أنني سأموت.

39. أنا أخرج الآن إلى العلن، وسأكون على طبيعتي بوضوح: أكتب ما أشعر به، ولا يشغلني أبداً ما يظنّه الآخرون.

40. مهمّة القلق أن يجد حلولاً إيجابية لمخاطر الحياة، بتوقّع الأخطار قبل أن تقع. أما إذا استبدّت بنا الهموم، فلن يبقى لدينا من الانتباه ما نُنفقه في إيجاد الأجوبة. عندئذٍ تصير مخاوفنا نبوءاتٍ تُحقّق نفسها بنفسها، تدفعنا نحو الكارثة ذاتها التي تتنبأ بها.

41. 

42. لا يعرف أحدٌ غيري القلقَ الذي أعيشه، والعناءَ الذي أكابده لإتمام لوحات لا ترضيني، ويبدو أنها لا تُرضي سوى قلّة قليلة من الناس.

44. 

45. ثمة كثيرون يظنون أن طموحاتي ضربٌ من المستحيل. وهذا أمرٌ حسن، فنحن لسنا بحاجة إلى القلق كثيرًا من هؤلاء، لأنهم ما داموا لا يرونه ممكنًا لن يأخذونا على محمل الجد، ولن يحاولوا إيقافنا إلا بعد فوات الأوان.

46. لا تسيء الفهم. الأمر ليس متعلقًا بالمال، ولا بالشهرة. الأمر أنني لا أقلق بشأن ما إذا كان أخي الصغير سيتمكن من الحصول على لعبةٍ جديدة في عيد الميلاد. إنّ تلك الأشياء الصغيرة الدقيقة هي ما يصنع الصورة الأكبر. لذلك، سعادتي لا تأتي من المال ولا من الشهرة، بل تأتي من رؤية الحياة بلا معاناة.

47. يعاني كثيرون من المواجهة العلنية، أما أنا فلا تقلقني إطلاقًا. أستطيع أن أدافع عن نفسي، فأنا أعرف فنون القتال.

48. لم أكن أقلق بشأن ذلك، لأنني كنت أشعر أنني تركتُ في الناس أثرًا طيبًا وذكرى حسنة من خلال عملي، وكنتُ دائمًا أشعر أنني، ما دام لديّ عمل جيد، أستطيع أن أعود متى شئت.

49. يمكنك دائمًا أن تنظر إلى الوراء فترى موضعًا كان بوسعك أن تفعل فيه شيئًا مختلفًا، أو أن تغيّر هذا أو ذاك. فإن استطعتَ أن تتعلم شيئًا فحسنًا، أما أن تُعيد تقليب الأمر في نفسك فلا تفعل أبدًا؛ فذلك جهدٌ ضائع. هل يُجدي القلقُ عليه، أو الشكوى منه، في تغييره؟ كلا، إنه لا يُضيّع إلا وقتك. وإن شكوتَ منه إلى الآخرين، فأنت تُضيّع وقتهم أيضًا. ولا يُكسب شيءٌ من إهدار كلّ ذلك الوقت.

50. كانت العزاءات التي يمنحها الإيمان المسيحي مُوازَنةً بالقلق الذي يولّده.

51. أن تمتنع عن كل شر، وألّا تتعلّق بالولادة والموت، وأن تعمل بعمق الرحمة لجميع الكائنات الحيّة، وأن توقّر من هم فوقك وترحم من هم دونك، دون بغضٍ ولا شهوة، ولا قلق ولا جزع؛ فهذا ما يُسمّى بوذا. فلا تبحث وراءه.

52. إنه عصر القلق.

53. لن يكون دونالد ترامب المرشح أبدًا، لذا لستُ قلقًا بشأن فرضية لن تقع.

54. لا أمانع النقد في الموسيقى أو في العروض وما شابه ذلك على الإطلاق. أعني أنه لا يقلقني كثيرًا، حتى لو جاء في غير موضعه. على الأقل هو ذو صلة.

55. 

56. أشعر برعب شديد. في إحدى حفلاتي في أمستردام كان توتّري بالغًا حتى إنني هربت من مخرج الطوارئ. وتقيّأت مرّات عدّة، ومرّة في بروكسل قذفتُ القيء على أحدهم بقوة. عليّ أن أتحمّل ذلك فحسب. لكنني لا أحبّ الجولات الفنية، وكثيرًا ما تنتابني نوبات قلق.

57. وهل الحرية في النهاية سوى حقك في أن تكون مختلفاً ؟

58. 

59. كان أمي وأبي صديقين حميمين، ومتصالحين مع الحياة. لم يكن هناك أي قلق على شيء حين كبرت، بل علّماني فقط أن أكون نفسي.

60. لا أقلق، فكلّ شيء سيكون على ما يرام.

61. لا أُنشغل كثيرًا بالجمهور. أريده أن يندمج ويستمتع بالفيلم، لكنني أحاول أن أسكن الشخصية سكنًا كاملًا، بحيث أستطيع أن أخلق لنفسي رهانًا شخصيًا.

63. الترقّب قلق. لطالما عانيتُ قلقاً شديداً جداً.

64. الفرح» في رسالة فيلبي كلمةُ «ومع ذلك!» المتحدّية، التي يضعها بولس كنقطةٍ حاسمة في وجه قلق أهل فيلبي.

65. إن اخطر ما يهدد حريتنا ليس السجن..ولكن مشنقة في داخلنا اسمها القلق

66. كل ما تستطيعه أن تحاول كل يوم حلّ مشكلة، وأن تجعل شركتك أفضل. لا يجدي القلق، ولا أن تصاب بالذعر حين تنظر إلى هبوط سوق الأسهم؛ فتتجمّد كالأيل أمام ضوء السيارات. كل ما تستطيعه هو أن تفعل ما في وسعك.

67. لا تقلق مما تقوله الصحف، فأنا لا أقلق. ولماذا يقلق غيري؟ لقد قلتُ الحقيقة لمراسلي الصحف، لكنهم حين تقول لهم الحقيقة يضيعون في بحرها.

68. تذكّر أن أطفال مايك بلومبرغ وأحفاده يتنفسون ذلك الهواء تماماً كما يتنفسه أهالي عمّال المناجم. وعمّال المناجم هم من في قلب النزاع. إنهم يريدون وظائفهم، وأنا أتفهّم ذلك؛ فهم بحاجة إلى إطعام أسرهم. لكنهم يقلقون أيضاً على صحتهم وصحة ذويهم.

69. حالة الخوف النفسي منفصلة عن أي خطر حقيقي ملموس وآنيّ. وتتخذ أشكالاً كثيرة: القلق، والهمّ، والتوتر، والعصبية، والشدّ، والرعب، والرُّهاب، وغير ذلك. وهذا النوع من الخوف النفسي يتعلّق دائماً بشيء قد يحدث، لا بشيء يحدث الآن.

70. 

71. لسنوات عدّة قلقتُ كثيرًا على حماية صورةٍ ما، لكنني أدركتُ اليوم أن الصورة لا يمكن أن تُصمَّم مسبقًا.

72. ...من المهم التمييز بين «القلق والضرر» فيما يتعلق بالخصوصية على الإنترنت.

73. في عمق القلق من وجوب الموت يكمن القلق من أن يُنسى المرء إلى الأبد.

74. حين أقلق حقًا على شيء، لا أعبث ولا أتسلى. بل أحتاج حتى إلى دخول الحمام كلما قلقتُ على شيء. غير أنني لا أذهب، فأنا قلقٌ أكثر من أن أذهب. لا أريد أن أقطع قلقي لأذهب.

75. الانسحاب ليس فرارًا، والبقاء ليس تصرفًا حكيمًا، حين يكون الخوف أرجح من الأمل.

76. القيم المحافظة التي تبرز اليوم قد لا تؤثر في العمارة على الفور، لكنها ستؤثر في المجتمع، وهذا ما يقلقني.

77. إنّ الرضا الذي نجنيه من أشياء الحياة الزائلة ليس دائمًا، وتظلّ رغباتنا بلا إشباع؛ ومن ثمّ يسود شعورٌ عامّ بالسخط، تصحبه ضروبٌ شتّى من الهموم.

78. الترقّب أشدّ وطأةً من خيبة الأمل.

79. انسَهم يا ويندي، انسَهم جميعًا. تعالي معي إلى حيث لن تضطري أبدًا، أبدًا، إلى القلق بشأن أمور الكبار مرةً أخرى.

80. لم أكن قلقةً على صورتي بقدر ما كنتُ أبحث عن مشاريع تدفعني إلى أبعد مما بلغتُ من قبل.

82. في كل محنةٍ ينبغي أن تلتمس الله، لا أن تضعه في مواجهة محنك، بل في داخلها. لا يستطيع الله أن يخفّف عنك محنتك إلا إذا تعلّقتَ به في قلقك. ولا ينبغي أن تُفهم المحنةُ على أنها هذا الأمر أو ذاك بعينه، فحياتنا كلّها على الأرض تنطوي على المحن، وفي محن رحلتنا الدنيوية نجد الله.

83. ينبغي للناس ألا ينشغلوا كثيراً بما يفعلون، بل بما هم عليه.

84. تلاحقني الألوان كهمٍّ دائم، حتى إنها تقلقني في نومي.

85. في الفجوة بين ما نتمنى أن نصير إليه يومًا وما نحن عليه الآن، لا بدّ أن تقع الآلام والقلق والحسد والمهانة.

86. 

87. الفيلم يسبّب لي من القلق والردود ما يجعلني مضطراً إلى أن أحبّه، كي أتجاوزه وأتخطاه.

88. لم يكن عشّاق البلوز الأصلاء يحبّونني قط، ولا أكترث لذلك. أرى الأمر هكذا: حين أدّيت أغنية «Three O' Clock Blues»، لم يكونوا هناك. بل صنعها الناس الذين كانوا في الخارج، واكتفى عشّاق البلوز الأصلاء بالكتابة عنها. والناس هم من أسعى لإرضائهم.

89. كان سوء طباع النساء في القرن الرابع عشر يُلاحَظ عادةً في أواخر العمر، حين يبدأ الرجل بالقلق من جهنم، وتكون رغبته الجنسية قد خبت على أي حال.

90. قلبنا قلقٌ لا يهدأ حتى يستقرّ فيك.

91. مهما بلغت ثروتك، فهي لا تجعلك بالضرورة سعيدًا. عليك أن تجد سعادتك مع مشكلاتك، فلا تقلق بشأنها كثيرًا، وأن تردد: هاري كريشنا، هاري كريشنا، كريشنا كريشنا، هاري هاري.

92. ليس شيءٌ يدلّ على تقدّم النفس الراسخ كرؤيةِ المرء لشقائه دون قلقٍ ولا يأس.

93. 

94. الإنسان الرفيع هادئ رابط الجأش، والإنسان الدون قلِق مضطرب على الدوام.

95. معظم الأفلام التي صنعتُها وأشعر بالرضا والاهتمام تجاهها لم تُدرّ مالًا يُذكر على كل حال، لذا لا يقلقني كثيرًا أن يُنزّلها الناس ويتشاركونها.

96. مأساةُ التعلّق أنّه إن لم يُدرَك موضوعُه أورث الشقاء، وإن أُدرِك لم يورث السعادة، بل لا يمنح سوى ومضةِ لذّةٍ تعقبها الملل، ويرافقه دائماً قلقٌ من أن تفقد ما تعلّقتَ به.

97. كلّما قال لك ملاكٌ «لا تخف!» فعليك أن تبدأ بالقلق. فثمّة مهمّة كبيرة في الطريق إليك.

98. 

99. لقد أثّر فيّ قلقُك الجميل على الحياة.

101. في المجتمع المتخلّف يكون القلق الأول على وفيات الرضّع، وفي المجتمع المتقدم يكون القلق على إبقاء المسنّين أحياء.

102. لن يموت الورق المطبوع أبدًا؛ فلا يُعوَّض شعورُ الكتاب الحقيقي في اليد. أعشق تقليب الصفحات بيدي، وتسطير ما يعجبني دون خوف من سقوطه في الحمّام أو نفاد الشحن. وأرى الكتب المطبوعة أيضًا أشياءَ تُحفةً في جمالها.

103. أتبع غريزتي، ولا أقلق بشأن الخبرة.

104. امشِ على مهلٍ، فأنت تطأ أحلامي.

105. 

106. هكذا هو حبُّ الثناء، وهكذا عظيمٌ هو الشغف بالنصر.