كلام وعبارات عن التنفس — الصفحة 2

الحكم

1. حين أكون معك، لا أتنفّس على نحوٍ صحيح تماماً.

2. حين تكون بقربي وترى حقًا أنني لا أفعل شيئًا سوى أن أعيش وأتنفس من أجل عملي، فلا غرابة في ذلك، إنها مجرد «غاغا».

3. 

4. أنعم النظر في حياتك الآن. إن لم يعجبك فيها شيء، فأغمض عينيك وتخيّل الحياة التي تريدها. ثم دع عينك الداخلية تتركّز على الشخص الذي ستكونه لو عشتَ هذه الحياة المرغوبة. لاحظ الفروق في سلوكك وطريقة حضورك أمام الناس، ودع نفسك تتنفّس تلك الصورة الجديدة لعدّة ثوانٍ، وتمدّد طاقتك فيها.

5. آه، دعني أقودها برفق عبر الجدول، أرقب شفتيها نصف المبتسمتين ونظرتها المنحدرة؛ آه، دعني للحظة واحدة ألمس معصمها، ودعني للحظة واحدة ألمس نفسها المتنفّس؛ وحين تفارقني، فلعلها تلتفت كثيرًا، ترمقني بعينيها الجميلتين من خلف خصلاتها البنيّة الذهبية.

6. الهواء الذي تتنفسه داخل اللوحة ليس بالضرورة هو الهواء الذي في الخارج.

8. يؤمن البشر كما يتنفسون، لكي يبقوا على قيد الحياة.

9. الهواءُ الذي نراه في لوحات الأساتذة القدامى ليس أبدًا الهواءَ الذي نتنفّسه.

10. حين لا يبقى لأحد شيء، فليصنع من الهواء طقوسًا، ثم لينفخ فيها أنفاسه.

11. 

12. تعرف دائمًا متى تنتهي العلاقة: تبدأ الأشياء الصغيرة تُثير أعصابك، «أرجوك توقّف عن هذا! هذا الشهيق والزفير، إنه تكرار مُمِلّ!

13. ومع ذلك، ثمة شيء مهيب في البراكين؛ فهي التي صنعت الغلاف الجوي الذي نحتاجه للتنفس.

14. منذ أن صار لي أطفال، صرتُ على الأرجح أشدّ حمايةً لهم مما كنتُ يومًا. وقد أطلقت عليّ زوجتي لقب «الإنذار الأحمر». وأحيانًا أتفقّد لأتأكد أن الأطفال يتنفسون. لكنني أحاول ألّا أكون من أولئك الآباء المحلّقين فوق أبنائهم كالمروحيات.

15. كانت الريح لا تنقطع، وحين تُصغي إليها، بدت كأنها تنفّس الأرض.

16. أنا كاتبة. تخيّل ما قد يقوله الآخرون أو يفعلونه أمرٌ يأتيني بطبيعية كما يأتيني التنفس.

17. لا يمكن أن تُلام أو تشكو على كل كلمة. تعلّم أن تحتمل بصبر، وإلا، وحياتي وأنفاسي، ستتعلّمه شئتَ أم أبيتَ.

18. 

19. ريزرفوار دوغز» فيلم صغير، وجزء من سحره أنه كان فيلماً صغيراً. ربما أصنعه اليوم بثلاثة ملايين دولار، كي يكون لي متّسع أكبر للتنفّس.

20. 

21. آكل وأنام وأتنفس التدريب.

22. تيارٌ واحد مشترك، ونَفَسٌ واحد مشترك، وكلُّ الأشياء متعاطفة متآلفة.

23. ادخل غرفة مغلقة النوافذ دومًا بالمصاريع (ففي غرفة المريض أو غرفة النوم لا ينبغي أن تُغلق المصاريع أبدًا)، ومع أنها غرفة غير مسكونة، ومع أن الهواء فيها لم يتلوث قط بأنفاس البشر، فستلحظ رائحة خانقة عفنة، هواءً فاسدًا لم تُطهّره أشعة الشمس.

25. نحن الذين نعيش على هذه الأرض نتنفس إيقاعات كونٍ يمتدّ بلا حدود فوقنا. وحين تنشأ توافقات متناغمة بين هذا الكون الخارجي الفسيح والكون الداخلي للإنسان، يولد الشعر.

26. أعني بالصحة القدرة على أن أعيش حياةً كاملةً ناضجةً حيّةً تنبض، في تماسٍّ وثيق مع الأرض وعجائبها، مع البحر والشمس.

27. الكتابة تجعلك تشعر بأنّ ثمّة سببًا يدفعك إلى مواصلة الحياة. لو لم أستطع الكتابة، لتوقّفتُ عن التنفّس.

28. الحرب التي تُشنّ دون إعداد وافٍ للمال مسبقاً لخوض غمارها ليست سوى نَفَسٍ من القوة وهبّةٍ سرعان ما تزول. والمال عصبُ الحرب.

29. أستطيع أن أطهو، أستطيع أن أتنفّس، أستطيع أن أعيش!

30. فضلًا عن المزايا الواضحة لوجود جليدٍ يُذاب ويُرشَّح ثمّ يُشرب، يمكنك أيضًا أن تفصل هيدروجين الماء عن أكسجينه. استخدم الهيدروجين وبعض الأكسجين موادَّ فاعلةً في وقود الصواريخ، وأبقِ بقيّة الأكسجين للتنفس. وفي أوقات فراغك بين مهمّات الفضاء، يمكنك دائمًا أن تتزلّج على الجليد فوق البحيرة المتجمّدة التي تكوّنت من الماء المستخلَص.

31. لم يخطر ببالي أنّ من الممكن أن أبعث الحياة في إبراهام لينكولن.

32. ابتسم، وتنفّس، وامشِ على مهل.

33. بالنسبة إليّ، لا بأس ما دمتُ أتنفّس، وما دام قلبي ينبض، وما دمتُ أستطيع أن أعبّر عن نفسي.

34. ينبغي ألّا تكون الصلاة عرضيةً متقطعةً تمليها حاجةُ اللحظة، بل يجب أن تكون جزءاً من حياتنا بقدر ما يكون التنفّسُ جزءاً منها.

35. متى نرى الشعراء يولدون؟ بعد زمن من الكوارث والمصائب العظيمة، حين تبدأ الأمم المثخنة بالجراح في التنفّس من جديد. ثم، وقد هزّتها رعبة تلك المشاهد، ستصوّر المخيلات أشياء غريبة تمامًا على من لم يشهدوها.

36. فرحُ التعلّم في الدراسة لا غنى عنه، كما لا غنى للعدو عن النَّفَس.

37. من أغصانٍ بنّيةٍ جرداء إلى براعم لامعة الأوراق؛ ومن براعم الأوراق إلى نَوْرٍ ناصعٍ كالثلج في بكارته... كان أشبه بلحنِ نايٍ نُسي في حياةٍ أخرى ثم تذكّرَتْه من جديد. ما هذا؟ كيف؟ لماذا؟ هذا الغناء الذي تسمعه ولا علاقة له بأذنيها. وردةُ العالم كانت تفوح عطراً؛ وكان يلاحقها في كل لحظةٍ من يقظتها، ويداعبها في نومها.

38. أظن أن عليك أن تكون مستعدًّا لتغيير الاتجاه، وأن تسير مع الفريق كمخرج، لا أن تفرض فكرتك الصارمة عن الحكاية. قليلون من المخرجين يستطيعون أن يتدخّلوا في أدق التفاصيل ثم يخرجوا بعمل ينبض بالحياة على الورق. وويس أندرسون واحد منهم.

39. إذا امتلك ويس أندرسون طاقمًا تمثيليًّا قويًّا، استطاع أن يُخرج أدقّ تفاصيل الحكاية، ثم يظلّ العمل حيًّا ينبض بالحياة.

40. 

41. أعيش كلّ عنصر من عناصر الحياة وأتنفّسه.

42. 

44. التنفّس مهمٌّ في ممارسة التأمّل، لأنه الملكة فينا التي هي في الوقت نفسه إرادية ولا إرادية. تستطيع أن تشعر بأنك تتنفّس، وتستطيع بالقدر نفسه أن تشعر بأنّ التنفّس هو الذي يتنفّسك. لذلك فهو نوعٌ من الجسر بين عالم الإرادة وعالم اللاإرادة، مكانٌ يصيران فيه شيئًا واحدًا.

45. خذ خمس دقائق تتنفّس فيها الشهيق، فتُكِنّ لنفسك التقدير والرعاية، ثم تزفر فتُكِنّ التقدير للآخرين. وإن فكّرتَ في أشخاص يصعب عليك أن تُكِنّ لهم التقدير، فامدد هذا التقدير إليهم رغم ذلك.

46. وجّه انتباهك إلى تنفّسك، وأدرك أنك لا تقوم به بنفسك؛ إنه نَفَسُ الطبيعة. إذ تعود إلى التواصل مع الطبيعة على أعمق وأقوى نحو، حين تنتبه إلى تنفّسك وتتعلم أن تُبقي انتباهك عنده. وهذا أمرٌ يشفي ويمنح قوةً داخلية عميقة. إنه ينقل الوعي من عالم الفكر المفاهيمي إلى عالم الوعي المطلق الداخلي غير المشروط.

47. علّمني يا الله ألّا أعذّب نفسي، ولا أصنع من نفسي شهيداً بتأملٍ خانق، بل علّمني أن أتنفّس بعمق في الإيمان.

48. ما دمتَ تتنفس، لم يفت الأوان أبدًا لتفعل خيرًا.

49. جسدك، الذي يعقد ملايين الروابط الجزيئية في كل ثانية، يقوم على التحوّل. التنفس والهضم يسخّران التحوّل. فالطعام والهواء لا يُخلطان خلطًا عشوائيًا، بل يخضعان للترابط الكيميائي بالضبط، وهو ما يُبقيك حيًّا. فالسكر المستخلص من البرتقالة يسري إلى الدماغ فيغذّي فكرة. والخاصية الناشئة هنا هي جِدّة الفكرة؛ فلم تجتمع جزيئات في تاريخ الكون كله لتُنتج تلك الفكرة بعينها.

50. 

51. إنّ وعيك بأنفاسك يجبرك على الدخول في اللحظة الحاضرة، وهي مفتاح كل تحوّل داخلي. وكلّما كنتَ واعيًا بالنَّفَس، كنتَ حاضرًا تمامًا. وقد تلاحظ أيضًا أنك لا تستطيع أن تفكّر وفي الوقت نفسه تكون واعيًا بتنفّسك. فالتنفّس الواعي يوقف عقلك.

52. لم يكن أمامي مكانٌ أذهب إليه، فاستدرتُ لأذهب، فإذا بي أصطدم بصدر سترة أتيكوس. دفنتُ رأسي فيها، وأصغيتُ إلى الأصوات الخافتة التي تصدر من خلف القماش الأزرق الفاتح: صوت ساعته وهي تُدقّ، وحفيف قميصه المنشّى الخفيف، وصوت أنفاسه الهادئ. قلتُ: «بطنك تقرقر.» قال: «أعرف ذلك.

53. الكلمةُ التي تتنفّس بوضوح لا تملك قوّة الموت.

54. لا تقترب التركيبات التصويرية أو النحتية لملامح الجمال الإنساني من الجمال الإنساني الحيّ النابض، الذي يبهج دروبنا اليومية، إلا اقتراباً ضئيلاً.

55. حبست أنفاسها، وأخذت في عدّ الثواني في رأسها. وتخيّلت أنها كلما مرّت ثانيةٌ دون أن تتنفّس، منحها الله يومًا آخر.

56. أكتب دائمًا تقريبًا، تمامًا كما أتنفّس دائمًا تقريبًا.

57. 

58. كلُّ قصةٍ كتبتُها كتبتُها لأنّني كان لا بدّ أن أكتبها. كتابةُ القصص عندي كالتنفّس؛ إنها حياتي.

59. ديزني لاند شيءٌ لن يكتمل أبداً، إنه شيءٌ أستطيع أن أواصل تطويره. سيكون كائناً حياً ينبض، ويحتاج إلى التغيير. أما الفيلم فشيءٌ ما إن تُغلّفه وتسلّمه لشركة تكنيكلر حتى تنتهي. ولهذا فإن سنو وايت قضيةٌ منتهية بالنسبة إليّ. أما المتنزه فأستطيع تغييره، لأنه حيّ.

60. حتى لو كانت هناك نظرية موحّدة واحدة ممكنة، فهي مجرّد مجموعة من القواعد والمعادلات. فما الذي ينفخ الروح في هذه المعادلات ويخلق كونًا لتصفه؟

61. ثقل الهواء وتشبّع بالرطوبة، حتى كاد يتجمّد؛ كنتُ أتنفّس الطوب.

63. ربما لا تكون الحظوة الظاهرة للكون سوى ابتسامة التمساح لكلب دوبرمان يلهث وهو على وشك أن يجوع؟

64. يحتاج المرءُ وقتًا ليألف ابتذالَ الأشياء الجامدة؛ أمّا ابتذال الإنسان الحيّ المتحرّك الصاخب المتآمر المخطِّط، فنوعٌ من القيء الأخلاقي، يكفي لإفساد أيّ راحة.