كلام وعبارات عن التنفس

الحكم

1. يحتاج الناس إلى شعر يكون سرّهم الخاص، ليُبقيهم مستيقظين إلى الأبد، ويغمرهم بموجة أنفاسه المشرقة الشعر.

2. هاجمنا أولًا الجنود الروس بغازاتنا، ثم حين رأينا أولئك المساكين مُلقَين هناك يموتون ببطء، حاولنا أن نُيسّر تنفسهم بأجهزتنا المنقذة للحياة.

3. أكاد أظن أن الرجاء للروح كالتنفس للكائن الحي. فحيث يغيب الرجاء تجفّ الروح وتذبل.

4. يجب أن يقوم كلّ امرئ بالبحث عن الحقيقة بنفسه. إنّه كالتنفّس، لا يستطيع أحد أن يفعله عنّا.

5. وأنا أتنفّس، أعي أنني أتنفّس. وأنا أزفر، أعي أنني أزفر. وأنا أتنفّس، أشعر بالامتنان لهذه اللحظة. وأنا أزفر، أبتسم. وأنا أتنفّس، أدرك قيمة هذا اليوم. وأنا أزفر، أعاهد نفسي أن أعيش هذا اليوم بعمق.

6. 

8. وما الحياة؟ ليست أن تأكل وتشرب وتتنفس، بل أن تشعر بالحياة تسري في كل ألياف كيانك، بشغفٍ وفرح.

9. ربما هناك، في مكان ما، من يتنهد لغيابك؛ وبهذه الفكرة تبدأ روحي في التنفس.

10. يجب أن نقتل المرأة الزائفة التي تمنع الحيّة من أن تتنفس.

11. أنا ابن المسرح، عظامي من خشبته؛ والرغبة في الوقوف على خشبته طبيعية كالتنفس تمامًا.

12. 

13. الموتى رفقةٌ طيّبة هادئة في بعض الأحيان؛ لا يقاطعون تأمّلاتك، وإذا تكلّموا، فسواء كانوا يهوداً أو أتراكاً أو وثنيين، فإنهم يتكلّمون بلسانٍ يفهمه الجميع. بل إن هناك بلاداً يكون فيها الأحياء المتحرّكون المتنفّسون أقلّ إفهاماً، وأبعد عنك في عالمهم، من ذلك الجمع الصامت تحت الأرض.

14. الغاباتُ رئتا العالم. وقد آمنتُ دائمًا بأنّ من يتنفّس فهو من دعاة البيئة.

15. خذ وقفة طويلة… تنفّس، واعلم أن الأمور تحدث لأجلك لا عليك.

16. أنضمّ إلى كل من يدعون الناس إلى أن يحسّنوا حياتهم وجودة حياتهم وحياة غيرهم، بأن يخصّصوا بضع لحظات للتنفّس، ويتركوا كيانهم كله يصير وعاءً للإيجابية.

17. يتأمّل الإنسان الأرضَ، فإذا هي تتنفّس كرئةٍ عظيمة؛ فحين تزفر، تتدفّق من مسامّها حياةٌ بهيجةٌ تموج وتمدّ أذرعها نحو الشمس، لكن حين تشهق، يسري في الجموع أنينُ تمزّقٍ، وتضرب الجثثُ الأرضَ كوابلِ البَرَد.

18. 

19. كان عليّ أن أواصل التنفس. وإن لم يكن ثمة سبب للأمل... بقيت حيًّا، واصلتُ التنفس. ثم ذات يوم انقلبت حساباتي رأسًا على عقب، إذ جاء المدّ وأهداني شراعًا. وها أنذا الآن، قد عدت. لأنني أعرف اليوم ما يجب عليّ فعله: أن أواصل التنفس. فغدًا ستشرق الشمس. ومن يدري ما الذي قد يحمله المدّ؟

20. أشعر بالغثيان إذا اضطررت إلى فعل شيء من أجل المال. أكاد لا أتنفس. لستُ فخورة بنفسي.

21. أنا رجل أنال من الحياة أكثر مما ينال بعض الناس، وأنال من نفسٍ واحدٍ عميقٍ من هواءٍ نقيّ أكثر مما ينال معظم الناس من التنفس طوال عمرهم.

22. اعتدتُ ارتداء المشدّات الضيقة. فحتى حين بدأت مشواري كانت الأدوار إما لشكسبير أو تشيخوف، وكل ما كنت أؤديه كان يتطلب مشدّات. أظن أنني لم أُخلق لأتنفس بعمق.

23. تمنّيتُ من أعماق قلبي لو أستطيع أن أُنزل النجوم كلّها لأتنفّسها، وأن أذوب فيها.

25. يشبه الضجيج هديرَ أمواجٍ ثقيلةٍ بعيدة. وإذ تقف على الجليد المضطرب، تتخيّل أنه يضطرب بأنفاس عملاقٍ هائل يتقلّب في الأعماق.

26. بالنسبة إليّ، ممارسة الرياضة هي حرفيًا كتناول وجبة، أو شرب الماء، أو التنفس.

27. أودّ أن تريني، إن استطعت، أين يمكن أن نرسم الخط الفاصل بين الكائن الحيّ وبيئته. البيئة تسكنك، وتمرّ عبرك. أنت تستنشقها وتزفرها، أنت وكل كائن آخر.

28. الموسيقى بالنسبة لي كالتنفّس تمامًا. لا بدّ لي منها، فهي جزء مني.

29. أعني بالصحة القدرةَ على عيش حياةٍ كاملةٍ ناضجةٍ نابضةٍ بالحياة، في تماسٍّ وثيقٍ مع ما أحب: الأرضِ وعجائبها، والبحرِ، والشمسِ، كلِّ ما نعنيه حين نتحدث عن العالم الخارجي. أريد أن أدخل فيه، وأن أكون جزءًا منه، وأن أعيش فيه، وأن أتعلم منه، وأن أتخلّص من كلّ ما هو سطحيّ ومكتسَب فيّ، وأن أصير إنسانًا واعيًا مباشرًا. أريد، بفهمي لنفسي، أن أفهم الآخرين.

30. 

31. حين تملك الحياة، تستطيع أن تصمد أمام أي عاصفة. أنت تتنفس. أنت حيّ.

32. 

33. أُحبّ الحياة والتنفّس أكثر من العمل... فني هو فنُّ الحياة. كل ثانية، كل نفَس، عمل لا يُسجَّل في أي مكان، ولا هو بصريّ ولا ذهنيّ، إنه ضربٌ من نشوة دائمة.

34. من الأشياء الغريبة التي كنتُ أحبها دائمًا في عملي: أن تُجسّد مشاعر الكاتب أو أي شخصٍ مبدع، وتنفخ الحياة والتعاطف في شخصيةٍ يستطيع الناس أن يتماهوا معها، فيشعرون بأنهم أقلّ وحدة.

35. عليّ أن أذكّر نفسي بأن أتنفس، بل أن أذكّر قلبي بأن ينبض!

36. التنفّس أفضل حليف لي. فبأداء تمارين تنفّس بسيطة، أستعيد هدوئي وتوازني سريعًا وأشعر بثبات أكبر.

37. عرفته منذ عام 1954، ولم آخذ مجيب [الرحمن] على محمل الجد قط. أدركتُ منذ اللحظة الأولى أنه لا عمق فيه، ولا إعداد، وأنه مُحرّض يتنفس كثيرًا من النار، ويفتقر تمامًا إلى الأفكار.

38. لا وجود لشيءٍ اسمه «في طريقه إلى الخروج» ما دمتَ تفعل شيئًا مثيرًا للاهتمام ونافعًا؛ فأنتَ في هذا الميدان لأنك ما زلت تتنفس.

39. كن واعيًا بأنفاسك. لاحظ كيف يصرف ذلك انتباهك عن أفكارك ويفسح لك مساحة.

40. ينبغي للزوجين أن تكون لهما اهتمامات منفصلة، وأن يُنمّيا صداقات مختلفة، وألا يُثقل أحدهما على الآخر... لا يمكن أن تقضي العمر كله تتنفس في عنق كل منكما... نحن مختلفان جداً، ومع ذلك فقد تغذّينا من تلك الفروق المتنوعة، فبدلاً من أن تفرّقنا، جعلت الرابطة بيننا أقوى بكثير.

41. تنفّس حين تتنفّس، وامشِ حيث تمشي، وتكلّم حين تتكلّم، وابكِ حين تبكي، ومُت حين تموت، وتخلَّ حين تتخلّى.

42. إنما تتنفّس سعادتُنا حرّيتها في الفضاء الذي تحيط به أفكارُنا ومشاعرُنا وحدها.

44. خطر لي للحظة أن عملي ورؤيتي سيدمّرانني، فأتحت لنفسي لحظة عابرة أنظر فيها إلى ذاتي نظرة طويلة وقاسية، وهو أمر لا أفعله عادةً، لا بدافع الغريزة ولا بمبدأ ولا حفاظًا على النفس. نظرتُ إلى نفسي بفضول موضوعي، لأرى هل دمّرتني رؤيتي فعلًا. ووجدتُ في ذلك عزاءً، إذ لاحظتُ أنني ما زلتُ أتنفس.

45. أينما وجدتَ المخترع، فأعطِه الثروة أو انزع منه كلّ ما يملك، سيظلّ يخترع. فهذا لا يقدر على تركه كما لا يقدر على ترك التفكير أو التنفّس.

46. العامل ليس مجرّد عامل، والكادح ليس مجرّد كادح، وموظف المكتب ليس مجرّد موظف. إنهم أعمدة حيّة نابضة بالحياة، تقوم عليها بنية حضارتنا بأكملها. إنهم لسنا تروساً في آلة جبّارة، بل هم الآلة نفسها.

47. 

48. مارسي اليوغا. لم أشعر قط بجمالٍ أكبر مما أشعر به بعد أن أقضي وقتًا حقيقيًا في التنفّس.

49. أستنشق فأُهدّئ جسدي وذهني، وأزفر فأبتسم. مقيماً في اللحظة الحاضرة، أدرك أنها اللحظة الوحيدة.

50. آه، الحديث الجميل! لا شيء يضاهيه، أليس كذلك؟ إن هواء الأفكار هو الهواء الوحيد الجدير بأن يُتنفَّس.

51. بدون التمثيل لا أستطيع أن أتنفس.

52. أن تكون مسيحياً وأن تصلّي شيءٌ واحد؛ هو أمرٌ لا يُترك لأهوائنا. إنه حاجةٌ، ضربٌ من التنفّس الضروريّ للحياة.

53. تخيّل ما كنتُ سأفعله بقبضتَيّ النافثتين للنار.

54. كلّمْه أنت، فهو يسمع، والروح تلتقي بالروح؛ إنه أقرب إليك من نَفَسك، وأدنى منك من يدَيك وقدمَيك.

55. لو نزعتَ عني التمثيل لتوقفتُ عن التنفّس.

56. نتنفّسُ الحبَّ كما نتنفّسُ الهواء، ونحمله في أنفسنا كما نحمل أفكارنا. ولا شيءَ غيرُه يوجد لنا.

57. التدخين أعدّه أسخف أنماط السلوك الإنساني كلّها، وربما أكثرها خروجًا عن الطبيعة. أتستطيع أن تتخيّل بقرةً أو أيّ حيوانٍ آخر يأخذ قبضةً من قشٍّ يتصاعد دخانه، ثم يستنشق الدخان وينفخه من خياشيمه؟

58. كلُّ ما حدث لي في طفولتي كان للموسيقى فيه نصيب. كانت جزءًا من حياتي اليومية، تلقائيةً كالتنفّس.

59. 

60. هواء الأفكار هو الهواء الوحيد الذي يستحق أن يُتنفَّس.

61. أجد في الحياة، على ما يبدو لي، شيئاً حزيناً. يصعب أن أقول ما هو. لا أعني الحزن الذي نعرفه جميعاً، كالمرض والفقر والموت. لا، إنه شيء مختلف. إنه هناك، في الأعماق، في الأعماق السحيقة، جزء منّا، كالنَّفَس تماماً.

63. الزمن إيقاع: إيقاع الحشرات في ليلة دافئة رطبة، وتموّج الدماغ، والتنفّس، وطَرق الدم في الصدغ؛ هذه هي حُرّاسُ الوقت الأوفياء، والعقل وحده يصحّح النبض المحموم.

64. توقّفتُ أتمهّل حولهم، تحت تلك السماء الحانية؛ أتابع الفراشات تحوم بين الخلنج وأجراس الزرقاء، وأُصغي إلى النسيم الرقيق يتنفّس في العشب، وأتساءل كيف يمكن لأحدٍ أن يتخيّل نومًا مضطربًا لأولئك الراقدين في تلك الأرض الهادئة.

65. الزازن نشاطٌ هو امتدادٌ للكون. فالزازن ليس حياةَ فردٍ بعينه، بل هو الكونُ يتنفّس.

66. كان سرّ الحياة هو النَّفَس. هذا ما أردتُ دائمًا أن تفعله كلماتي: أن تتنفّس.

67. أعرف ما يجب عليّ فعله الآن. عليّ أن أواصل التنفّس، فغداً ستشرق الشمس. ومن يدري ما الذي قد تجلبه الأمواج؟

68. التغيير هو العملية التي يقتحم بها المستقبل حياتنا، ومن المهم أن ننظر إليه عن قرب، لا من المنظورات الكبرى للتاريخ وحدها، بل أيضًا من موقع الأفراد الأحياء النابضين الذين يعيشونه.

69. لا نملك أفضل الأدوات للتعامل مع الغضب. يقولون لنا: «عُدَّ حتى العشرة». حين يُغضبني أحدهم حقًا، كيف أتصرّف؟ لا أبدأ عادةً بالعدّ حتى العشرة والتنفس بعمق.

70. أحبّ أن أترك الأشياء تتنفّس.

71. هؤلاء مجرد رجال يحلمون. تنفّس، فيتلاشَون.

72. 

73. ما دمتَ ما زلتَ تتنفّس، فلديك فرصةٌ ثانية.

74. هل أحببتَ يوماً أحدهم بقدر يكاد يقطع أنفاسك حين تكون معه؟

75. اسمع: هل تتنفس قليلًا فقط، ثم تسمّي ذلك حياة؟

76. مواجهة الاحترار العالمي لا تعني أن نكفّ جميعاً عن التنفس فجأة. مواجهته تعني أن نكفّ عن الهدر، والسفرُ دون سبب البتّة هدرٌ.

77. فينا مصباحٌ داخلي. زيتُ هذا المصباح هو أنفاسنا، وخطواتنا، وابتسامتنا الهادئة. وممارستنا أن نُشعل المصباح.

78. كنتُ مهووسة بتوباك، أحبه حبًّا جارفًا، أعيش له وأتنفسه. وفي خضمّ هذه العلاقة العاطفية المهووسة، كنتُ أرتدي ملابسه وأتقمّص دوره.

79. الربح للشركة كالأكسجين للإنسان؛ إن لم يتوفر منه ما يكفي خرجتَ من اللعبة. لكن إن ظننتَ أن حياتك هي التنفّس، فأنت تفوّت عليك الكثير حقاً.