أقوال وحكم رافاييل نادال

حكم رافاييل نادال

1. 

2. الخسارةُ ليست عدوّي، عدوّي هو الخوفُ من الخسارة.

3. من المهم أن نُدرك الانتصارات الصغيرة.

4. 

5. السبيل الوحيد إلى الحل أن تقاوم، وأن تتحرك، وأن تركض، وأن تتحكم في ذلك الضغط.

6. إنّ الخطوات الصغيرة هي التي تمنحك الرضا في نهاية اليوم.

8. يستطيع أيّ إنسانٍ أن يصبح نجمًا، لكنّ على الجميع أن يكونوا بشرًا.

9. من يقول إنني أفضل من روجر، فهو لا يفقه شيئًا في كرة المضرب.

10. 

11. تعلّمتُ طوال مسيرتي أن أستمتع بالمعاناة.

12. أنا لستُ ممّن يفكّرون فيما حقّقوه أو فيما لم يحقّقوه. أنا من يحاول أن يستمتع باللحظة. هذا ما أفعله.

13. عليك أن تتقبّل الخسارة والفوز معًا وتحسن التصرف في كليهما. لقد حافظتُ على هدوئي حين كنتُ أفوز، وحافظتُ عليه حين خسرت.

14. كنتُ دائماً أؤمن بأنّ الأهمّ أن تكون سعيداً، وأن تستمتع بما تفعل، وأن تبقى ذهنك متّقداً ونشيطاً.

15. مهما بلغ تفانيك، لن تفوز بشيءٍ وحدك أبدًا.

16. أعمل دائمًا وفق هدف، والهدف هو أن أتطوّر لاعبًا وإنسانًا. وهذا، في النهاية، أهمُّ ما في الأمر.

17. دافعي هو الغد، يومًا بيوم، أليس كذلك؟

18. حافظ على صحتك، ومارس الرياضة، وقبل كلّ شيء استمتع بما تمارسه من رياضة. سواء كنتَ تتنافس أو تمارس للمتعة، فاستمتع بها وابذل أقصى ما عندك. العمل الجادّ والعمل المتقن نحو أهداف قابلة للتحقيق يُؤتي ثماره عادةً. آمن بالذين معك، واستمع إلى من هم أوسع خبرةً منك.

19. 

20. أُفضّل أن أخسر الجدال على أن أدخل في نقاش طويل لأفوز به.

21. كثيرًا ما واجهتُ مشكلات، لكنّ الشغف والدافع الشخصي كانا دائمًا معي، لأواصل المسير وأعمل بجدّ، وأقاتل من أجل الأشياء التي تحفّزني حقًّا. هذا كل شيء.

22. حتى لو كنتُ قد بلغتُ ذروتي، عليّ أن أؤمن بأنني أستطيع أن أتحسّن. أستيقظ كلّ صباح وأذهب إلى التدريب، وفي ذهني وهمٌ بأنني سأصبح أفضل في ذلك اليوم.

23. التنس جميل حين ترى فيه التكتيك، حين لا يكتفي اللاعبون برد الفعل، بل يستطيعون الفعل والتفكير.

25. تقاتل، وتبذل أقصى جهدك، لكن إن خسرت، فلا داعي لأن تكسر خمس مضارب وتحطّم غرفة الملابس. يمكنك أن تفعل ذلك، لكن حين تنتهي لن يتغيّر شيء. ما زلتَ خاسرًا. وإن جاء من ذلك شيء إيجابي لفعلتُه، لكنني لا أرى سوى السلبية.

26. أشكّ في نفسي، وأرى أنّ الشكوك خيرٌ في الحياة. أما من لا يشكّ فلا أظنّ فيه إلا أمرين: الغرور أو قلّة الذكاء.

27. ما حدث قد حدث. المهم ما الذي يمكن أن يأتي.

28. دافعي وطموحي واحدان، سواء كنتُ الأول أو الخامس. هذه هي الحقيقة. وهدفي واحد أيضًا: أن أستمتع دائمًا باللعب، وأن أتطور باستمرار.

29. 

30. من المهم أن يمارس اللاعبون الشباب ألعاباً أخرى بالكرة، مثل كرة السلة أو كرة الطاولة. فعلى ملعب التنس، يمكنك تحسين نظرك من خلال نوع من الإجهاد المفرط.

31. أُقدّر في هذه الحياة أشياء كثيرة، وهي تلك التي لا تُشترى بالمال. فالحياة مرّة واحدة. أنا سعيد بوجودي هنا، وبكل ما فيه مخاطرة مما كنت أتجنّبه عادةً.

32. أردتُ دائماً أن أكون صادقاً مع نفسي ومع من وضعوا فيّ ثقتهم.

33. أَلعب بإتقان أم بسوء، عليّ أن ألعب بهجومية. يجب أن ألعب بهجومية.

34. لا أملك أي روح دعابة حين أخسر.

35. إن أردتَ أن تكون من الأفضل، فأنت بحاجة إلى تقنية جيدة، وربما الأهم من ذلك، إلى عين حادّة. فإن رأيتَ الكرة مبكراً، أتيحَ لك وقت أطول لتفكّر في كيفية ردّها وإلى أين.

36. أخاف من أشياء كثيرة؛ من الكلب مثلًا. قد أخاف من كلب هائج على وجه الخصوص. وفي ملاعب التنس، قد أبدو من الخارج بلا خوف، لكنني من الداخل خائف. ما من لاعب في العالم لا يشعر بالتوتر قبل المباريات، وخاصة المباريات المهمة.

37. في التنس قد تربح وقد تخسر، وعليك أن تكون مستعدًا لكليهما. تعلّمتُ ضبط النفس وأنا طفل. لكن مع تقدّم السنّ، يصبح الأمران، الربح والخسارة، أسهل.

38. 

39. عِشتُ حياتي كلّها بكثافة وحماس شديدين.

40. هدفي أن أطوّر لعبي، وأحافظ على لياقتي، وأبقى قادرًا على المنافسة. فإن توفّر لي ذلك، عرفت أنني أستطيع الفوز بالبطولات، وهذا في نهاية المطاف ما يُحسب.

41. لا تفكر في أن تصبح الأول في العالم، بل حاول أن تجتاز برنامج اليوم بأفضل ما تستطيع. ثم سنرى إن كنت ستنتهي يومًا ما في المركز الأول أم في المركز المائة.

42. ليست لديّ أصنام ولا أبطال، لا شيء البتّة.

44. حين تكبر، ما دمت بصحة جيدة، فلا مشكلة. أما إن فقدت الصحة، فعليك أن تعود إلى بيتك.

45. أُعجب بكثيرين، لكن في عالم الرياضة، ما فتئتُ أعشق عقلية تايغر وودز على ملعب الغولف. أحبّ دائمًا نظرة عينيه حين يهيّئ نفسه ويركّز على قراره؛ فوجهه قويّ مركّز حقًّا، ويؤمن بأنه قادر على تسديد الضربة.

46. سأعمل يومًا بعد يوم كما فعلتُ طوال حياتي... لن أغيّر شيئًا.

47. ينبغي أن نحاول تعليم الشباب قيماً تنفعهم، سواء أصبحوا رياضيين محترفين أم لم يصبحوا.

48. 

49. أودّ أن أتعلّم لغاتٍ أخرى، ربما الفرنسية؟ عمّي يتحدث الألمانية، فلعلّها الألمانية أيضاً؟ أما الصينية فيبدو أنها صعبة جداً.

50. لا شك أنني أود أن أمتلك بعض صفات اللاعبين الآخرين، وبالطبع صفات روجر فيدرر. لكن صدّقني، هناك قدرات أخرى كثيرة لا تقل أهمية، وبخاصة العقلية والقوة الذهنية والبدنية.

51. أحاول فقط أن أفوز بالمباراة بالقتال على كل نقطة، وبالركض خلف كل كرة.

52. أنا راضٍ بكوني لاعب تنس، وبالاختيار الذي اتخذته وأنا في الثانية عشرة. لكن من الواضح أنني لو لم أكن لاعب تنس، لأحببت أن أكون لاعب كرة قدم. ومع ذلك، أنا راضٍ بالاختيار الذي قمت به.

53. لطالما حاولتُ أن أتجنب الندم. هل كان بوسعي أن أفعل بعض الأشياء في مسيرتي على نحو مختلف؟ ربما.