إنّ المحاولة الواعية للنوم تُفضي حتمًا إلى الأرق، ومحاولة الوعي بعملية هضمك وسيلةٌ أكيدة لإفساد معدتك. الوعي سمٌّ حين نطبّقه على ذواتنا؛ إنّه ضوءٌ يُوجَّه إلى الخارج، كمصابيح القاطرة الأمامية: وإن وجّهتَها إلى الداخل، لوقع الحادث.

“A conscious attempt to fall asleep is sure to produce insomnia, to try to be conscious of one's own digestion is a sure way to upset the stomach. Consciousness is a poison when we apply it to ourselves. Consciousness is a light directed outward. it's like the headlights on a locomotive—turn them inward and you'd have a crash.”Boris Pasternak