أستطيع أن أشعر بالذنب تجاه الماضي، وبالقلق تجاه المستقبل، لكنني لا أستطيع أن أفعل شيئًا إلا في الحاضر. والقدرةُ على العيش في اللحظة الحاضرة مكوّنٌ أساسيٌّ للصحة النفسية.

“I can feel guilty about the past, Apprehensive about the future,but only in the present can I act.The ability to be in the present moment is a major component of mental wellness.”Abraham Maslow