على البدينين الراغبين في إنقاص وزنهم أن يمارسوا الرياضة على معدة خالية، وأن يجلسوا إلى طعامهم وهم لاهثون.... أما النحيفون الراغبون في زيادة وزنهم فعليهم أن يفعلوا العكس تمامًا، وألا يمارسوا الرياضة على معدة خالية أبدًا.

“Fat people who want to reduce should take their exercise on an empty stomach and sit down to their food out of breath.... Thin people who want to get fat should do exactly the opposite and never take exercise on an empty stomach.”Hippocrates