راقب نفسك. كن خصمك الذي يتهمك، ثم قاضيك الذي يحكم عليك؛ امنح نفسك العفو أحيانًا، وإن اقتضت الحاجة، فافرض على نفسك بعض الألم.

“Watch over yourself. Be your own accuser, then your judge; ask yourself grace sometimes, and, if there is need, impose upon yourself some pain.”Seneca the Younger